您可以通过参考以下内容来控制您的食物摄入量：
1.每天晚上睡前吃10颗桂圆 ， 可以养心安神 ， 治疗心悸失眠 。
2.30个桂圆取肉 ， 撕10个红枣 ， 用100克粳米煮2碗粥 ， 加入适量红糖 ， 早晚各吃1碗 。能健脾生血 ， 养心益智 ， 适合老年人食用 。
3.每天早上吃10片桂圆肉 ， 煮2个荷包蛋 ， 加一些白糖 ， 空腹吃 。健脾养心 ， 生血益气 。
4.加入桂圆肉200克 ， 高粱酒500毫升 ， 浸泡1个月 。每天晚上睡前喝15毫升 ， 可以恢复疲劳 ， 平静下来 。
5.经常有胃绞痛 ， 但不是胃和十二指肠溃疡的人 ， 用圆肉和开水泡茶是有效的 。
6.贫血 ， 神经衰弱 ， 心悸 ， 自汗 ， 用圆肉15g ， 莲子20g ， 落花生20g ， 瘦肉100g ， 1碗水炖3碗水 ， 分几次 。
7.大便出血 ， 一次日食100克圆肉 ， 会愈合7天 。
8.腿肉750克 ， 圆肉50克 ， 去核红枣10颗 ， 党参25克 ， 健脾益气生姜4片 。
9.幼鸽2只 ， 枸杞30克 ， 圆肉50克 ， 滋补肝肾、益气养血、润肤生姜1片 。
10.母鸡1只 ， 鹿茸3克 ， 胶10克 ， 山药10克 ， 桂圆20克 ， 炖(养颜生血 ， 强精润肝 ， 阴虚肾虚头晕之功效) 。
【桂圆一天吃几个对身体有好处?】11.海参30克 ， 无核红枣10颗 ， 桂圆肉25克 ， 冰糖20克 。(补肾填精、滋阴驻颜、五心烦、血管硬化的功效 。)
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