健康生活 句子1、 不懂养生，再治疗也难以长寿 。
2、 【四招自查预防妇科肿瘤】一是观血 。即阴道出血，绝经后出血、接触性出血和月经血增多、周期紊乱等 。二是观带，即白带 。三是自摸肿块 。四是感觉疼痛 。下腹部、腰背部、骶尾部疼痛或性交痛等 。
3、 衣服上的墨迹如果不大，可用牙膏反复揉搓，清水冲洗，即可除去 。
【健康生活 句子】4、 【研究发现吃货不易出轨】美国研究发现，吃货不易出轨 。调查显示，与“想吃就吃”的人相比，能够控制食欲的参试者更容易接受浪漫约会或给对方电话号码 。可见，屈服于美味之人可能更不易出轨，想吃就吃的人更可能保持稳定婚姻关系 。吃货们可否认同 。
5、 【巧用生姜防治空调病】①因吹空调而外感风寒的人，喝红糖姜茶可驱寒解表，或用姜汤泡脚也行；②肩膀和腰背受空调凉风侵袭的人，可以熬点姜汤，加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，舒筋活血；③腹部受凉而腹痛、腹泻的人，可以多喝几杯姜茶，且要趁热喝，能够驱散寒气，出汗排毒 。
6、 【去红血丝】有些人是敏感皮肤，脸上皮肤特别薄，很容易产生红血丝，那么，可以试试这款面膜了，这款含有多糖类物质的天然面膜，能够加快脸部细胞的活性，增加皮肤的保水度，与皮肤的弹性，让角质层变得更加健康，起到遮盖红血丝的功效 。
7、 【红豆四个好处】①养心补血：红豆富含铁质，能行气补血，缓解冬季手脚冰凉；②健脾胃；③消除水肿：所含皂角苷有利尿作用；④祛湿清热：红豆富含B族维生素、铁质、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷等，有助祛湿排毒 。
8、 塞翁失马，安知非福 。天有不测之风云，人有旦夕之祸福 。祸福相依时运变，人生风水轮流转 。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天 。
9、 人生在世，虽然说智慧是第一生命，诚信是第一财富 。但没有健康的身体都等于零，所以人的健康才是一切的支柱，人生第一是健康 。
10、 吃柚子四注意 。.不能与药同服，与柚子产生不良作用的药物有：环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等 。2.服避孕药的女性应忌食 。3.柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃 。4.高血压者服用降压药同时吃柚子，就好比服用过量的降压药，使血压明显大幅下降，可能诱发心绞痛、心肌梗死或中风 。
11、 【好睡眠的标准】①能在10-20分钟入睡，入睡时间长期小于10分钟 。②睡眠中不醒或偶尔醒来（如小便）又能很快在5分钟入睡，直至第二天早晨；③夜间睡眠无惊梦，做梦醒后很快忘记；④早晨睡醒后精力充沛，心旷神怡，轻松愉快，无疲劳感，工作效率高；⑥睡眠中没有或很少噩梦、异常行为等 。
12、 【豆腐萝卜丝汤】1.嫩豆腐切片后改刀成粗细均匀的丝，放在加了盐的温水中浸泡;2.白萝卜洗净擦丝，香菜切碎;3.汤锅内注入适量水，沸腾后加入豆腐丝、萝卜丝后中火煮10分钟至萝卜丝完全熟软;4.熄火后调入盐和香菜，搅拌均匀后加盖焖约1分钟即可 。
13、 桌子，瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦掉！
14、 【冬天补钙多吃5种蔬菜】很多人补钙过于看重牛奶的补钙功效，却忽略了绿叶菜的补钙功效 。其实，绿叶菜的补钙作用一点也不弱于牛奶 。1、茭白笋2、菠菜3、卷心菜4、洋葱5、高丽菜种子类植物如芝麻、花生油及豆制品，还有虾皮和蔬菜等含钙量也较高 。
15、 【天冷试试胡椒羊肉汤】原料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克 。制法：将羊肉洗净切块，下锅爆香 。把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一同放入锅内，加适量水，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小时，调味后食用 。功效：温中助阳，散寒止痛 。适用于脾胃虚寒的胃痛患者服食 。
16、 【红酒】红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有 。并且存在10种以上的成分，特别是所含有的生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显 。
17、 【唇部看健康！】健康双唇应该是娇柔粉嫩的，若嘴唇出现过白、过红或干等状况，以下状况提供参考1)唇部过红：代表体内水分过少，体温过高，身体调节能力降低，应多吃水果，补充足够水分2)唇部过白：代表你的血气不足，可能有瓶血症状，平常可多吃动物内脏或海藻、坚果类、全榖类，补充红血球增生 。
18、 【柠檬片揉搓，去尽关节暗糙】身体匀净细腻的手感常被手肘和膝盖等大关节的暗糙所破坏，如果手肘和膝盖的角质特别厚硬，可以使用柠檬片来按摩揉搓，经过数次以后洗净，再涂上具有软化角质的乳液，轻轻按摩至吸收即可 。
19、 【吃药要吃对】不要在妇科医生的指导下吃一种药，然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药，并且这2种药都是非处方药，这样的话，非处方药之间会抵掉药效，甚至把病情搞得更糟 。不论你正在服用什么药物，一定要让医生或药剂师知道 。
20、 【孕妇不能狂吃水果】孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升趋势 。部分妊娠糖尿病患者在5～10年后可转变成2型糖尿病，还易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多；血糖高的孕妇容易使胎儿巨大，导致分娩困难，增加难产几率 。
21、 【夏季养生之饮食篇料】多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充 。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水 。瓜类蔬菜含水量都在90%以上 。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用 。
22、 【6要诀打造你的职场魅力】1.工作起来专注专业，让人着迷；2.娱乐起来玩得很开，偶尔发发疯；3.对家人有担当，负起自己要负的责；4.对朋友豪爽大气，绝不扭捏耍心眼；5.对生活永远充满激情，可以切换不同状态；6.办事利索高效,做人简单坦诚,人生目标坚定明确，生涯规划清晰合理 。
23、 【节后吃点素】DIY素炒杂菜：1、蒜剁成末，豆干、藕、胡萝卜、香菇切成丁 。2、烧开水，胡萝卜丁和藕丁放入焯烫片刻 。3、锅内放油，小火爆香蒜末，然后加入所有的材料细丁翻炒 。淋入适量的特级头抽、少许的糖、料酒和清水烧开，焖煮片刻入味，收汁后加几滴香油即可~ 。
24、 【活血化瘀食物】①黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能；②洋葱：辛温，归肺、肝经；③生姜：促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用；④大蒜：抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成；⑤醋：活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒 。
25、 【饭后喝菜汤，预防疾病有益健康】饭后喝菜汤能够预防疾病有益健康，因为汤里面含有人体所需要的甜菜碱 。甜菜碱：人体重要营养素，研究发现，增加含甜菜碱丰富的食品的摄入量，能使由同型半胱氨酸血症引发的多种病症得到缓解，降低健康人发生心血管病的风险 。
26、 【美瞳】是变身电眼美女的小秘诀，不过佩戴也很讲究哟~佩戴隐形眼镜注意事项：①选择带有牛磺酸成份的护理液；②护理液中的锁水成份很重要；③感冒时不适合戴隐形眼镜；④有膜发炎的MM不适合戴隐形眼镜；⑤发烧时不适合戴隐形眼镜；⑥骑车长途旅游时不适合戴隐形眼镜 。
27、 【保养脊柱】头后仰、左右转头时听到颈椎发出咔咔声，并感到颈肩部酸痛僵硬，这提示你该保养自己的脊柱了 。在休息时，拍打或按揉大椎穴（低头时脖子后方最突出的一块骨头即第7颈椎，其下方空隙处）能有效改善脖子发紧、发硬，颈肩酸痛 。腰部挺直或者略向后仰，能让腰部肌肉有规则地收缩和松弛 。
28、 【健康长寿小细节】①大笑缓解压力；②吃早餐易苗条；③每日7小时睡眠有助长寿；④吃高纤维食物防便秘；⑤颜色鲜艳的食物，富含类黄酮、类胡萝卜素；⑥用牙线清洗牙缝；⑦瑜伽可以缓解压力，降低血压和心率；⑧多喝绿茶防止心脏病和癌症；⑨1周2小时大汗淋漓的锻炼预防心脏病；⑩晒太阳多补充维生素D 。
29、 蔬菜食用有四忌，鲜木耳食用易引起皮炎，烂生姜食用会让肝脏受损，青西红柿食用易造成口苦，鲜黄花菜易造成严重的肠胃反应 。
30、 【一日三餐应该多吃绿叶菜的讲究】正在服用血液稀释剂华法林的人，最好不要在一天内摄入太多绿叶菜 。华法林的功能是阻滞维生活性，从而避免血栓形成 。而菠菜、莴苣等绿叶菜富含维生，吃多了会影响药效 。
31、 【喝茶对身体的好处】饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶 。一边随意聊天，一边轻松减肥 。最近日本实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖 。①黑茶，可抑制小腹脂肪堆积②吉姆奈玛茶，有效抑制糖分吸收③荷叶茶，古代减肥秘药④杜仲茶，可降低中性脂肪⑤乌龙茶，可燃烧体内脂肪 。
32、 【屁股越大越聪明】美国心理学家史特纳斯发现，杰出人物都是“宽臀族”，由此推断出臀部大小与智商强弱成正比 。在276名成年人参加的智力测验中，有152臀部较大 。这些“宽臀族”平均得分为137分，比臀部尺寸小的106高出31分 。研究表明，确实人的臀部愈大智力愈高！
33、 【清热类食物一览】苦瓜：可清热利湿，解毒明目；香蕉：宜于肠燥便秘；西瓜：可清热解暑，除烦止渴，利尿；芹菜：可平肝清热，祛风利湿；白菜：可解热除烦，通利肠胃；苋菜：可清热解毒，通利二便；茭白：可清热解毒，除烦止渴，利湿通便 。
34、 【通过脸色看健康】①脸色偏黄或者萎黄者多为脾胃虚弱 。②脸色青多因气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部 。③脸色暗黑多为肾虚 。肾气虚衰时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰 。④脸色发白多是气虚、阳虚为多 。
35、 治疗气管炎、哮喘病的方子：一斤鲜姜（去皮），一斤柿饼（去蒂洗净），两样合在一起像剁饺子馅一样剁碎，越碎越好，放在带盖的器皿里然后上锅隔水蒸得烂熟，注意不要进去水 。待凉透后加入一斤蜂蜜（纯正的槐花蜜），用筷子沿一个方向搅匀，放入玻璃器皿里冰箱保鲜备用 。早（空腹）吃一匙 。
36、 【哪种打嗝要当心癌】偶尔打个嗝无伤大雅，但是持续打嗝会产生胸内不适 。南京市中西医结合医院肝病门诊主治中医师孙刚介绍说，若出现打嗝情况严重、不易自行消失的现象，要当心肿瘤导致肝脏肿大，刺激膈膜而引起膈膜痉挛，需要及时就诊，查明原因，以免延误治疗 。
37、 生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细 。引发脑塞，心肌梗死！
38、 【影视剧里的中医谎言】这些看似和中医相关的知识并不是完全正确的，有艺术夸张的成分 。谎言1：人参、阿胶能强身 。人参滋补并非人人适合，当身体有实证或热证时，不能服用人参 。谎言2：麝香、红花致不孕，至今并没有研究表明麝香会影响女子受孕 。谎言3：艾叶保胎有奇效 。
39、 【西兰花能防口腔癌】西兰花有“超级食物”之称 。美国癌症研究协会的一项研究发现，吃西兰花、甘蓝菜等十字花科蔬菜可有效预防包括口腔癌、喉癌等在内的头颈部癌症 。研究人员给参试者们喝含有西兰花提取物的果汁 。结果发现，这些受试者抵抗口腔癌的能力有所提升 。
40、 【7女性护发食疗方】一：何首乌煲鸡蛋 。材料：何首乌60g，鸡蛋2个 。二：生发黑豆汤 。材料：芝麻、黑豆、枸杞子、白糖 。三：养颜生发汤 。材料：核桃仁、茯苓、白芨、黄豆、芡实、猪瘦肉 。四：素炒黄豆芽 。五：花生衣红枣汤 。六：枸杞黑芝麻粥 。七：羊骨粥 。
41、 【注射疫苗，有备无患】部分癌症与某些病毒的关联已经得到证实，针对这些癌症，注射疫苗是有效的预防措施 。除已经感染乙肝病毒的人外，每个人都有必要接种乙肝疫苗，特别是可能接触受感染血液或体液的医疗工作者等 。
42、 【男人必备六种不老补药】1、西红柿红素：前列腺之宝 。2、维生素A：护眼小卫士 。3、钙：让男性的骨骼硬起来 。4、甲壳素：男性关节的润滑油 。5、硒：有助于男性抗癌的物质 。6、ω-3s脂肪酸：男性护心专家 。
43、 【生姜外用偏方之止腰痛】生姜是家庭中不可或缺的调味品，更是人们的保健良药 。中医认为，生姜也是一味中药，能促进人体血液循环，兴奋神经系统，祛风散寒，外用还可治多种疾病 。如腰背、肩颈等处疼痛的话，热姜汤加盐和醋，用毛巾敷患处，能舒筋活血止痛 。
44、 【养生微语录】自制壮骨汤：黄豆提前用水泡6～8小时；将鲜猪骨洗净，切断，置水中烧开，去除血污，然后将猪骨放入砂锅内，加生姜20克、黄酒200克，食盐适量，加水1000毫升，经长时间煮沸后，用文火煮至骨烂，放入黄豆继续煮至豆烂，即可食用 。
45、 【吃冷藏西瓜会损伤脾胃】影响胃液分泌，使食欲减退，造成消化不良 。特别是老年人消化机能减退，吃后易引起厌食、腹胀痛、腹泻等肠道疾病 。如果买回的西瓜温度较高，需要冷处理一下，可将西瓜放入冰箱降温，应把温度调至15摄氏度，西瓜在冰箱里的时间不应超过两小时 。
46、 【喝豆浆的禁忌】1、不要与药同饮 。2、忌冲入鸡蛋 。3、不能空腹饮豆浆 。4、忌放红糖 。5、豆浆性质偏寒，嗝气、消化不良和肾功能不好的人，最好少喝 。6、敞开锅盖煮开 。7、常喝豆浆注意补锌 。8、豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用 。9、忌用保温瓶储存豆浆 。
47、 【五招防蚊止痒】又到一年防蚊时！被蚊子叮了咋止痒？①吃有味蔬菜：蔬菜中有一些含蚊子不喜欢的气味，如含胡萝卜素及有辛辣味的蔬菜 。②把蒜瓣切开，用断面涂抹蚊子咬的包止痒 。③用八角、茴各两枚，泡于温水中用其水洗澡，蚊子不敢近身 。④维生素B1泡水擦身也会让蚊子不敢近身 。⑤在室内点干桔皮 。
48、 【易腹泻少吃这些水果】水果有助提高肠道内食物的通过速度，特别是那些有细小籽的水果，如猕猴桃、火龙果、柿子、草莓、西瓜、葡萄之类 。这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物能更快地排出体外 。吃东西易腹泻的人不宜多吃 。
49、 【腮腺炎】牛黄解毒片：将牛黄解毒片研成细末后，用米醋调成稀糊状 。将调好的药膏敷于患处，在药膏的上面覆盖一层无菌纱布，并用胶布固定 。每日换药一次，一般治疗3～5天后，即可见效 。
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