饮食的健康句子_身体健康的句子1、 【鸡丝砂锅米线】1）鸡汤炖好备用，干米线用热水浸泡至软 。2）砂锅加入鸡汤煮开，熟鸡肉撕成鸡丝 。3）鸡蛋打散摊成蛋皮，切成菱形小块 。4）砂锅中加洗净的青菜和鸡丝，加盐、胡椒粉 。5）青菜煮软加泡软的米线煮上2分钟，米线煮开加入鸡精调味 。6）放入蛋皮，淋入香油，撒上蒜苗花关火 。
2、 【喝咖啡的女性更漂亮】咖啡中不但含有矿物质和维生素，还含有大量拥有抗衰老功效的天然抗氧化剂 。由此可见，女性多喝一些咖啡对于抗衰老更有帮助 。长期坐在电脑前的白领们，要想保持漂亮又有精神活力地去工作，在工作之余可以品一杯咖啡 。
3、 无论疾病还是健康，或任何其他理由，都爱你，照顾你，尊重你，接纳你，永远对你忠贞不渝直至生命尽头 。
4、 【天气与健康】冬季来了，人的身体也跟着燥起来了，适当吃一些滋润的食物，能够有效润燥养生 。①甜杏仁：滋养缓和性止咳药 。②花生：历来有长生果的美称 。③松子仁：含有人体必需的多种营养 。④芝麻仁：补肺助脾，润肠通便，益肌肤 。⑤核桃仁：富含的蛋白质为优质蛋白质 。
5、 【感冒必做的那些事】①睡觉是“最好的感冒药” 。②补充维生素C，它不能治愈感冒，但能缓解症状 。③喝水，每天喝2000毫升水 。④吃流质食物，热汤热粥都不错 。⑤别吃奶酪等较难消化的奶制品，可以适当喝些牛奶 。⑥一般感冒症状需要7天左右才会自行消失，但如果持续或急剧恶化，去医院 。
6、 【养生讲堂】限盐秘方：①第一招用酸，因为酸味有助于提升咸味，扩大食盐的作用，可以用醋，也可以用一些酸口感的食物；②第二招用辣，辣味能够促进食欲，就算咸味不大也不会对食物味道影响太大；③除此之外还可以利用食物本身的特殊风味，比如洋葱 。
7、 【5种美食能杀死癌细胞】1、蓝莓、树莓：其中含有的植物营养素是预防许多癌症的有效克星 。2、绿茶：绿茶含有的儿茶酚是一种最先用作抗癌研究的植物化学物质 。3、西兰花：可阻止肿瘤的进一步发展 。4、西红柿：西红柿红素能降低许多癌症的风险 。5、中国本地产大豆：能对抗激素依赖性肿瘤 。
8、 【4个最容易被忽视的肾虚症状】1︰女人也要护肾 。女性受生理、病理因素的影响也容易发生肾虚，并且女性肾虚的比例也相当高，并不低于男性 。2︰气短可能肾虚 。肾气不足，就会接纳无力，影响呼吸 。3︰五更泻警惕肾虚 。五更泻主要是肾阳不足、阴寒内盛所致 。4︰小孩同样会肾虚 。
9、 【脸不怕冷臀不怕热】1.一般人在冬季户外活动时不必把脸包得那么严实 。如果戴口罩御寒，会使局部空气温度升高，但呼出的二氧化碳易被重新吸入人体，反而不利健康，还容易感冒 。洗脸后用冷水拍脸，有助提高免疫力 。2.要保证热臀 。一旦臀部受凉，就易导致附件炎、盆腔结缔组织炎及盆腔腹膜炎等 。
10、 【爱吃这些食物易长痤疮】1.甜食 。进食巧克力、蛋糕等高糖食物后，糖迅速进入血液，会引起体内荷尔蒙波动，使雄激素增加，而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘 。2.奶类 。喝脱脂牛奶的人受影响较大，44%的痤疮患者因此症状加重 。3.辣椒和酒，青春痘出现和复发的原因 。
11、 【常吃木耳三大好处】木耳被誉为“素中之荤”，常吃有3大好处：①养颜美容；②减肥清道防结石；③预防心脑血管疾病 。但出血性疾病患者、腹泻者和孕妇不宜多吃 。
12、 【肩周炎缓解法】天气寒冷，肩周炎常疼痛尤甚 。可取老姜300g，细辛10g，高度白酒100ML 。用法：将老姜洗净，细辛研末，2味药混合捣成泥，炒热，入白酒调匀，微炒片刻，取药置于纱布上，热敷肩周疼痛部位 。每天晚上敷药一次，可温经通络，活血止痛 。2周为一疗程，疗效可靠 。
13、 【多吃牛杂有营养】1.牛肝，含铁高于牛肉，补铜，体虚和老人可常吃，与洋葱等蔬菜炒 。2.牛肾，高蛋白低脂肪，富含硒，炸烧烤等都可 。3.牛心，B族维生素和蛋白丰富，适宜炖炒焖等 。4.牛肚，高钙，最好焖着吃 。5.牛舌，补铁和维生素，卤酱爆焖煎都适宜 。6.牛尾，富含锌，煮汤相当于鸡汤，缓解感冒 。
14、 【蔬菜汁功效】蔬菜汁是一种健康饮品，它们都富含粗纤维素：①胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素,能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力 。②芹菜汁，增强人的食欲，对排除体内毒素 。③白菜汁，含有丰富的维生素C 。④黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，增强人的记忆力 。66666
15、 【护嗓提示】首先要多喝水，保证体内有足够的水分 。另外，秋季要多喝粥、豆浆等，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴润燥的食物，特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺清燥等功效 。少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品 。
16、 【勤晒太阳】从不在夏天晒日光浴的女性，因各种原因死亡的风险增加两倍 。《癌症》杂志发布的一项研究则表明，经常晒太阳的男性，患肾癌的风险降低了24%～38% 。卫计委首席健康顾问洪昭光说，上午10~11点、下午4~5点晒太阳最好，每次晒15~20分钟为宜 。
17、 【不要随便生气！】开心点！生气时给身体带来的伤害：1、会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症 。2、使甲状腺功能失调 。3、大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老 。4、呼吸急促，甚至过度换气，会危害肺部 。
18、 【耳朵很痒怎么掏】掏耳朵是个“危险活儿”，一旦力度控制不好，极易对耳朵造成损伤 。究竟应该如何掏耳朵？专家称掏耳朵的工具往往都是金属或塑料制成的，质地比较硬，易刺破薄薄的外耳道皮肤和毛囊 。因此最好少掏耳朵，更不可用硬物 。
19、 【一生受用的6种米】1、粳米最滋补，健脾胃补中气养阴生津.2、糙米最助消化，降低胆固醇减少心脏病发作和中风3、黑米最补肾，滋阴补肾补肝明目抗衰美容4、糯米最排毒，富含蛋白质脂肪糖类维生素B2等5、薏米最养颜，利水渗湿健脾止泻清热解毒6、小米最养胃益肾气清虚热利小便 。
20、 世人，明明自己是快乐的，却要无病呻吟，患得患失，精神空虚极致，没有自己生活目标 。我们和那些在灾难中瞬间失去生命的人相比，我们是幸福的，快乐的 。健康的活着就是一种幸福 。我们生活在和平时代，有吃，有穿，有房，有车，还需要什么？还祈求什么？钱，不能养你一辈子 。美，不能炫耀一辈子 。最穷无非讨饭，不死总会出头 。酒，不喝不醉 。人，不累不睡 。心，不伤不碎 。情，不学不会 。感情的事没有谁错谁对，只有谁不理解谁，人与人之间没有谁离不开谁，只有谁会珍惜谁 。
21、 心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿 。
22、 【法国人喝掉了全球最多的葡萄酒】众所周知，意大利是世界上最大的葡萄酒出产国，但是在葡萄酒消费量的榜单上，意大利人却仅仅排列第三，位列法国（人均8.14升/年）和葡萄牙（人均6.65升/年）之后 。而在美国，加州人饮用的葡萄酒量最大，其次是纽约人，然后是佛罗里达人 。
23、 【教你快速恢复健康】①坚持规律生活；②一定要运动3次以上（每次运动都要超过45分钟，才会有增强心肺功能和减脂的效果）；③限制电脑时间；④起码去户外1次；⑤如果身体有异状，去医院检查；⑥限制聚餐项目；⑦尝试自己做简餐 。
24、 【生活百科：四味中药易伤心脏】1.当归：含导致严重出血的天然香豆素；2.甘草：祛寒，缓解心痛和经前期综合征，但能使血压升高、水肿；3.升麻：治月经不规则和肌肉抽搐，可导致血压升高和严重的心脏损害；4麻黄：可减肥、治疗哮喘和气道狭窄，但可导致心脏病发作、中风和猝死 。
25、 【绿茶】喝绿茶除了可补充水份之外，当中所含的儿茶素（Catechin）属于一种强力的抗氧化剂，有助身体抗衰老和抗皱纹 。但必须留意其咖啡因含量亦高，因此建议一天最多两杯为止 。此外，越嫩绿的茶叶便含有越多抗氧化剂 。
26、 【3个方法缓解头疼】1.放松颈部肌肉，使神经系统平静：站立或坐下，放松，吸气，尽量使双肩向耳部靠拢，保持2秒，呼气放松，重复3次 。2.热敷或冰敷 。用毛巾包裹热水袋或冰袋，放在前额或疼痛部位 。3.按压穴位：食指和中指放太阳穴，稍用力画圈按压10秒，休息2秒放松，再重复 。头疼刚开始时别用此法 。
27、 【维生素外用有什么作用】1、维生素A类药物外用有抗皱、去角质、治疗粉刺的作用，也能减少“鱼鳞病”的鳞屑，使皮肤光滑 。2、维生素E外敷可以淡化痘印，促进伤口愈合 。维生素E外用可以淡化色素沉着，具有一定的美白、抗光老化作用 。还能改善局部血液供应，促进伤口愈合 。
28、 【大蒜消炎又杀菌】在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色 。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病 。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇 。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜 。
29、 【女人最需要的十大养生宝物】1.护脑：菠菜；2.护眼：红薯；3.护发：海带；4.护肺：番茄；5.护腿：香蕉（含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的"美腿高手"）；6.护心：深海鱼；7.护肾：黑豆；8.护胃：甘蓝；9.护甲：鸡蛋；10.护肤：西蓝花 。
30、 【电脑一族须养肝】电脑一族如果长期熬夜，血液不能归于肝胆，就易使毒素回流 。电脑族养生应从养肝一开始 。1.早睡觉，在23点之前必须睡 。2.多吃绿色的食物 。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气 。葱、蒜也是益肝养阳佳品 。3.保持良好情绪 。4.不要长时间在电视、电脑前工作 。要适当换个姿势，按摩按摩眼睛 。
31、 白色的家具一旦泛黄时，可用布蘸牙膏轻轻擦拭，即可使家具变得洁白光亮 。但须注意擦拭时不能太用力，以免家具掉漆 。
32、 【以形补形】眼睛：胡萝卜增强视力、消除眼疲劳；大脑：核桃健脑、抗抑郁；骨骼：芹菜含丰富矿物质，强化骨质；子宫：牛油果防止宫颈癌；乳房：葡萄柚缓解乳腺增生；心脏：西红柿可降低心脏病和中风危险；血液：红酒可促进血液循环；胃：姜可助消化；胰腺：地瓜可平衡升糖指数 。
33、 【小孩子的肛门正常时是粉红色的】肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说明体内火越大 。一旦发现是红色，就要给孩子吃些祛火的蔬果，如西红柿、白菜芯 。用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给孩子吃了、喝了就很管用了 。这时期不要让孩子吃的过饱，热量高的食物尽量不吃，快餐更是要绝对禁止 。
34、 【女性养生：身体各器官爱吃的食物】1、大脑 。绿叶蔬菜维持大脑健康 。2、胃肠道 。纤维素防止便秘 。3、皮肤 。西红柿红素抗皮肤衰老 。4、肌肉群 。低热量食物减少脂肪 。5、眼睛 。β-胡萝卜素保护眼睛 。6、心脏（及血管） 。全谷饮食健康心脏 。7、骨骼 。维生素K生长骨骼 。
35、 【能引起自然流产的原因】1、生殖系统的炎症 。2、遗传物质异常 。3、环境污染和致畸因子的作用 。4、女性生殖功能不良 。5、血型不合 。6、心理异常和精神压力的作用 。7、综合体能的下降 。生活不规律、运动量不足等 。宝妈们注意，妊娠早期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况 。
36、 细辛、花椒、红花、鲜姜各1份，用75％的酒精浸泡5~8天，每日用药液擦洗2~3次，可治红肿严重但未溃烂的冻疮 。
37、 【跑步需注意五个小细节】一、再冷也要坚持，即便痛苦地晨跑？错 。二、着短袖、短裤显示运动精神？错 。三、热身运动必不可少 。四、边跑步边HIGH歌是正确的，会吸入寒凉的空气 。五、不要追求更高、更快、更强，运动也要量力而行 。
38、 【怎么让孩子低药物成长】没有一个爸爸妈妈希望自己的孩子在大量药物的陪伴下成长 。虽然孩子为什么会暴露于抗生素等药物之下，原因很复杂，有些问题我们现在还无法解决 。但如果能让孩子少生病，生了病也少用药，更不要滥用药，总可以尽最大限度实现，让我们的孩子“低药物成长” 。
39、 【养生与颜色】《黄帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑 。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾 。一般来说，春多吃绿（椰菜、黄瓜等），夏多吃红（胡萝卜、西红柿），秋多吃白（白萝卜、银耳），冬多吃黑（海带、黑芝麻），四季吃黄（南瓜、植物种子） 。
40、 【久坐1小时等于吸两支烟】澳洲昆士兰大学研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，减寿22分钟 。应该确保持续坐着的时间不超过30分钟，去接杯水都可以 。此外久坐不动还有6大危害：1.心脑血管疾病增加 。2.消化不良食欲不振 。3.脑子变慢记性变差 。4.肌肉松软无力 。5.免疫力低下 。6.男性更年期提前 。
41、 【每人每天油脂摄取量只能占每日食物总热量的两成】(每天的用油量控制在15—30毫升)，动物油和植物油要混着吃，不能单吃一种 。少吃鱼类、油炸食品，少吃奶油或奶酪，每天吃的鸡蛋黄不超过2个，每天食用新鲜绿色蔬菜500克，最好不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及蟹黄 。
42、 友情在来来往往中建立，才情在走走访访中熟悉 。热情在平平淡淡中流露，真情在快快乐乐中珍惜 。豪情在开开心心中迸发，风情在平平安安中绚丽 。柔情在和和美美中展示，激情在健健康康中洋溢 。
43、 登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧 。全民健身日到了，一起快乐运动吧 。
44、 【要抗拒想吃甜点的口腹之欲，改以全麦面包或通心面代替】当身体感到压力时，体内会产生一种压力激素，这种激素会导致大脑分泌一种叫做NPY的物质，让人很想吃甜的食物 。最好以全麦面包来满足想吃甜食的欲望，因为这些全麦的碳水化合物会促进大脑制造血清素，纾缓压力 。
45、 【早晚练习静坐养生促睡眠】研究表明，早晚坚持静坐养生，会使得呼吸次数减少，皮肤带电反应减少70%，心跳减慢，增加脑波中的α波，并降低肌肉紧张的程度，改进睡眠状况 。静坐应在安静、舒适的地方进行，此时人体处于很低的新陈代谢状态，因此最好不要使用闹钟，并将电话调为静音状态 。
46、 【健康养生】夜卧早起，健康作息以养生，春天到了，女性可以稍晚静心安寝，但最好不超过12点；清晨日出，早早起来，广步于庭，在草长莺飞的院落里缓步行走，让气慢慢生发 。
47、 应该用精神的健康来促进身体的健康，心灵应让安详和快乐显露外部，用自己的模子来塑造身体的举止，使之雍容尔雅，轻捷活泼，自信淳朴，精神健康的最显著的标志，就是永远快快乐乐 。
48、 【在商场与集贸市场发生爆炸怎么办？】①保持镇静，迅速选择最近安全出口有序撤离；②注意避开临时搭建的货架，避免因坍塌可能造成新的伤害；③注意避开脚下物品，—旦摔倒应设法让身体靠近墙根或其他支撑物；④实施自救与救助他人；⑤不要因顾及贵重物品而浪费逃生时间 。
【饮食的健康句子_身体健康的句子】49、 【解读菊花茶该怎么喝】杭白菊能清肝明目，解虚火；野菊花用于目赤肿痛、长脓疮，解实火；而胎菊药性明显，有散风热、平肝明目之功效 。平时用来保健的可以喝杭白菊，上火厉害的用野菊花，胎菊凉性偏强，不要经常喝 。后两种最好夏天喝，杭白菊四季都能喝，春天祛湿、夏天解渴、秋日解燥、冬季清火 。
推荐阅读
- 孩子自大怎么管教 孩子自大如何管教
- 陈蕃怎么读 陈蕃如何读
- 孩子自卑脆弱自大怎么教育 如何改正孩子自卑自大的性格
- 翡翠什么是抛光 什么是翡翠抛光
- 买翡翠手镯什么样的好处 哪种翡翠手镯比较好
- 翡翠玉手镯颜色怎么分 翡翠玉手镯颜色如何分
- 翡翠佛公脸上为什么不能有颜色 翡翠佛公脸上有颜色好吗
- 玉翡翠貔貅怎么佩戴好 玉翡翠貔貅如何佩戴好
- 鉴定翡翠用什么手电筒 翡翠鉴定用哪种手电筒