自从当了母亲后 ， 才知道在半夜起床给宝宝喂奶是多么的辛苦和累 。许多母亲由于夜间喂奶而睡不好觉 ， 而且白天忙于工作 ， 因此身体长期处于亚健康状态 ， 情绪也受到影响 。此外 ， 频繁的夜间喝牛奶还会导致婴儿睡眠不足 ， 从而婴儿的生长发育 ， 神经系统发育受到影响 ， 食欲、情绪整体状态也不佳 。那么 ， 断夜奶的方式通常有哪些呢？
1、调整喂养时间 。尝试将婴儿的夜间喂奶时间推迟到早晨3-4点 ， 并在晚上11点安排喂奶时间 。这种做法需要逐步进行 ， 每次延迟大约半小时 ， 这时 ， 可以在早上4-5点给宝宝喝奶 ， 然后在前半夜逐渐将牛奶推进到10甚至9点使其停止吃夜奶 。
2、训练宝宝睡在婴儿床 。许多喜欢喝夜奶的婴儿与母亲共用床 ， 只要孩子在晚上哭泣 ， 母亲就会直接塞住乳头 。随着时间的流逝 ， 孩子沉迷于母亲的气味和体温 ， 而不是真正的身体饥饿 。因此 ， 要想在晚上断奶 ， 则需要和婴儿分床睡 。
3、睡前补充一些可以在睡前一个小时产生饱腹感的食品 。例如米糊 ， 可以帮助减少睡眠中的饥饿感 。此外 ， 可以适当地延长白天的两次喂奶间隔 ， 并根据婴儿的个人情况增加奶粉的量 ， 增加奶量并延长两次喂奶的间隔 。
4、逐渐减少夜间喂食量 。如果夜间喂奶量约为180毫升 ， 则可以每晚减少20到30毫升 ， 随着时间的推移 ， 可以逐渐停止夜间喂奶 。
【断夜奶的方法】
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