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普通市民如何预防疫情_疫情预防小知识

生活经验知识分享

普通市民如何预防疫情_疫情预防小知识疫情防护小知识——新型冠状病毒疫情预防措施【一】
【1】、 【新型冠状病毒感染的肺炎纳入法定传染病乙类管理】
报国务院批准同意 ， 国家卫健委将新型冠状病毒感染的肺炎纳入法定传染病乙类管理 ， 采取甲类传染病的预防、控制措施 。
各级人民政府、卫生健康行政部门、其他政府部门、医疗卫生机构可以依法采取病人隔离治疗、密切接触者隔离医学观察等系列防控措施 ， 共同预防控制新型冠状病毒感染的肺炎疫情的传播 。
【2】、 【冠状病毒会通过眼结膜感染吗？】研究人员认为 ， 当携带新型冠状病毒的气溶胶散播时 ， 无法区分是眼睛还是其他部位的粘膜暴露导致了感染 ， 没有佩戴眼罩会导致面部皮肤暴露 ， 这会让病毒传播到除眼睛之外的其他粘膜 。另一种解释是 ， 缺少护目镜也意味着医护人员采取疫情防控措施依从性不强 。
【3】、 【在居家医学观察期间】
（一）将密切接触者安置在通风良好的单人房间 ， 拒绝一切探访 。
（二）限制密切接触者活动 ， 最小化密切接触者和家庭成员活动共享区域 。确保共享区域（厨房、浴室等）通风良好（保持窗户开启） 。
（三）家庭成员应住在不同房间 ， 如条件不允许 ， 和密切接触者至少保持1米距离 。哺乳期母亲可继续母乳喂养婴儿 。
（四）其他家庭成员进入密切接触者居住空间时应佩戴口罩 ， 口罩需紧贴面部 ， 在居住空间中不要触碰和调整口罩 。口罩因分泌物变湿、变脏 ， 必须立即更换 。摘下并丢弃口罩之后 ， 进行双手清洗 。
（五）与密切接触者有任何直接接触 ， 或离开密接接触者居住空间后 ， 需清洁双手 。准备食物、饭前便后也均应清洁双手 。如果双手不是很脏 ， 可用酒精免洗液清洁 。如双手比较脏 ， 则使用肥皂和清水清洗 。（注意酒精使用安全 ， 如意外吞食或引发火灾） 。
（六）使用肥皂和清水洗手时 ， 最好使用一次性擦手纸 。如果没有 ， 用洁净的毛巾擦拭 ， 毛巾变湿时需要更换 。
（七）偶然咳嗽或打喷嚏时用来捂住口鼻的材料可直接丢弃 ， 或者使用之后正确清洗（如用普通的肥皂/洗涤剂和清水清洗手帕） 。
（八）家属应尽量减少与密切接触者及其用品接触 。如避免共用牙刷、香烟、餐具、饭菜、饮料、毛巾、浴巾、床单等 。餐具使用后应使用洗涤剂和清水清洗 。
（九）推荐使用含氯消毒剂和过氧乙酸消毒剂 ， 每天频繁清洁、消毒家庭成员经常触碰的物品 ， 如床头柜、床架及其他卧室家具 。至少每天清洁、消毒浴室和厕所表面一次 。
（十）使用普通洗衣皂和清水清洗密切接触者衣物、床单、浴巾、毛巾等 ， 或者用洗衣机以60-90摄氏度和普通家用洗衣液清洗 ， 然后完全干燥上述物品 。将密切接触者使用的床品放入洗衣袋 。不要甩动衣物 ， 避免直接接触皮肤和自己的衣服 。
（十一）戴好一次性手套和保护性衣物（如塑料围裙）再去清洁和触碰被密切接触者的人体分泌物污染的物体表面、衣物或床品 。戴手套前、脱手套后要进行双手清洁及消毒 。
（十二）若确诊病例的密切接触者出现可疑症状 ， 包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等 ， 应立即就医 。

【4】、 【自觉问题严重要求助】
感觉到自己有较严重的症状 ， 对自己造成了明显的负面影响 ， 要及时寻求帮助 。可以与家人、朋友交流 ， 寻求心理的支持；也可以向心理卫生专业人士寻求心理援助 ， 拨打心理热线、网上寻求心理咨询 ， 必要时可以去精神专科门诊 。
【5】、 【尽量避免带孩子出门】
尤其是公共场所和密闭空间 ， 如商场、剧院、儿童游乐场所等；不可避免的外出时尽量不乘坐公共交通工具 ， 与他人保持安全距离（1~2米以上）；
与人接触时 ， 谢绝熟人触摸婴幼儿或近距离对儿童说话；避免与呼吸道感染者以及两周内去过疫情高发地区的人群接触 。
【6】、 【避免前往人群密集的公共场所】
避免前往人群密集的公共场所和接触发热呼吸道感染病人 。
【7】、 【近期如果去武汉 ， 返回居住地后应注意什么？】
1.回到居住地之后 ， 可在2周内注意加强身体防护 ， 关注自身的身体状况 。
2.如果接到疾控部门通知需要接受居家医学观察 ， 不要恐慌 ， 不要上班 ， 不要随便外出 ， 做好自我身体状况观察 ， 定期接受社区医生的随访；如果出现发热（腋下体温≥37.3℃）、咳嗽、气促等急性呼吸道感染早期症状 ， 要及时到当地指定医疗机构进行排查、诊治 。
疫情防护小知识——新型冠状病毒疫情预防措施【二】
【8】、 【冠状病毒 名称由来】
冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒 ， 因形态类似王冠而得名 。研究发现 ， 冠状病毒可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病 。
除本次新型冠状病毒外 ， 已知感染人的冠状病毒还有6种 。
其中4种在人群中较为常见 ， 致病性较低 ， 一般仅引起类似普通感冒的轻微呼吸道症状；另外2种是我们熟知的SARS和MERS 。
【9】、 【需要买护目镜吗？】
普通人不建议买护目镜 。护目镜的核心使用人群是一线的临床医生 ， 他们经常近距离接触患者 ， 确实要注意眼睛防护 。而对普通人来说 ， 在公共场合 ， 很少能遇到这类患者 ， 没有必要购买护目镜 。
但大家都要注意 ， 不要揉眼睛 ， 因为手可能接触到病毒 ， 再接触到眼睛会导致结膜感染 。
拿到外卖或快递 ， 需要消毒吗？
如果担心外卖和快递带来的间接接触 ， 可以让外卖小哥放在门口 ， 等他走了再拿进屋（双方都少接触一个人 ， 都安全） ， 再用酒精擦一擦包装袋 ， 洗手以后再打开 。
至于快递 ， 不同的病毒在人体外的存活时间是不一样的 ， 快递在运送过程中沾染的病毒早已死亡 。但在投递/配送近期沾染的病毒可能仍然存活 。
收到后也可以直接用酒精擦拭外包装 ， 降低风险 。
【10】、 【注射流感疫苗】
人体免疫系统被设计的具有“记忆”先前感染的功能 。
当身体遇到了以前引起感染的微生物时 ， 它会提高生产白血细胞和抗体 ， 以防止第二次感染 。
因此 ， 通过接种疫苗 ， 可以欺骗身体 ， 让它认为曾经感染过某些特定微生物 ， 从而提高自己的传染病防御能力。
【11】、 【公共区域如何做？】
每日须对门厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共部位进行消毒 ， 尽量使用喷雾消毒 。每个区域使用的保洁用具要分开 ， 避免混用 。
【12】、 【如何正确佩戴口罩】
一次性医用口罩和一次性医用外科口罩佩戴方法
第一步：将折面完全展开 ， 注意动作轻柔；
第二步：将口罩罩住鼻、口及下巴 。如果为系带式 ， 口罩上方带系于头顶 中部 ， 下方带系于颈后；如果为挂耳式 ， 直接挂于耳际；
第三步：将双手指尖放在鼻夹上 ， 根据鼻梁形状调整鼻夹；
第四步：检查口罩边缘是否与面部贴合 。
一次性医用防护口罩佩戴方法
第一步：一手托住防护口罩 ， 有鼻夹的一面向外 ， 将防护口罩罩住鼻、口及下巴 ， 鼻夹部位向上紧贴面部；
第二步：用另一只手将下方系带拉过头顶 ， 放在颈后双耳下；
第三步：再将上方系带拉至头顶中部；
第四步： 将双手指尖放在金属鼻夹上 ， 从中间位置开始 ， 用手指向内按 鼻夹 ， 并分别向两侧移动和按压 ， 根据鼻梁的形状调整鼻夹 。
【13】、 【工作防疫指导：休息】
:休息时间不要外出 ， 不要去人流密集和不通风的地方 ， 不得不外出时 ， 务必要全程佩戴口罩 。尽量22:00前上床准备入睡 ， 充足的睡眠是提高免疫力的重要保障 。
【14】、 【为何要对聚会说“不”？】
因为在聚会的准备和食用过程中 ， 都会有很多人参与 ， 形成亲朋好友的人为集聚 ， 为疾病流行提供了有利条件 。在备餐和聚餐过程中 ， 人群相互之间都是密切接触者 ， 咳嗽、打喷嚏产生的飞沫 ， 可直接传播给整个聚会人群 ， 极易造成疾病传播 。
因此 ， 为了防止新型冠状病毒传播 ， 大家尽量不要聚餐 ， 并规劝他人也不要聚餐 。如不可避免 ， 请饭前及时洗手 ， 避免与出现咳嗽、发热等症状的人员同桌就餐 ， 尽量实行分餐制或者使用公筷 。
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" 【普通市民如何预防疫情_疫情预防小知识】【15】、 【食堂进餐如何做？】
采用分餐进食 ， 避免人员密集 。餐厅每日消毒1次 ， 餐桌椅使用后进行消毒 。餐具用品须高温消毒 。操作间保持清洁干燥 ， 严禁生食和熟食用品混用 ， 避免肉类生食 。建议营养配餐 ， 清淡适口 。

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