怎么吃才美容
1、每天一斤菜，主食“白加黑”：天然绿叶蔬菜中富含维生素E、番茄红素、类黄酮等多种抗氧化物，对保持皮肤的青春极为重要，而且具有预防癌症和预防心血管疾病的保健作用 。
2、摄取充足的钙：女性比男性更容易受到骨质疏松的威胁，牛奶、酸奶和奶酪、豆腐、芝麻酱，还有绿叶蔬菜，都是膳食钙的好来源 。奶类不仅含钙量丰富，而且吸收率高，特别是酸奶对预防衰老最为有益 。每天建议喝半斤酸奶 。半斤奶就能起到重要的营养作用，又不会引起蛋白质过剩或者慢性病危险增加的问题 。
3、常吃“粗豆薯”，少食精细粮：注意多吃蔬菜和水果，获得更多纤维，不溶性纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，可溶性纤维能与脂肪和胆固醇结合，减少糖尿病、高血脂、脂肪肝的发生危险 。主食要经常吃粗粮、豆类和薯类，减少精米面，在家吃饭时多以全麦馒头、杂粮豆粥、大米小米饭、荞麦面条等为主食，精白米饭偶尔可以吃 。
40岁学习美容晚是不是吃青春饭呢【怎么吃才美容】经常在招聘网站看到美容师年龄要求是不限的，那是不是不管什么年龄都可以去做美容师，得有前提是你要对美容师工作感兴趣，即便你40岁了依然还是那么有干劲的，这样做美容师才不会受年龄限制 。做美容师啥时都可以有人问40岁左右学习做美容师会不会太晚，答案是不会的，做美容师是没有所谓的年龄限制，兴趣才是最关键的，只要肯学，肯下工夫，这种事没有"太晚"的说法！美容师也是个体力活，年龄越大，加上长时间做脸和身体，体力是会吃不消的 。
一般美容师的黄金时间是18-28岁，随着年龄的增长，美容师可以从技术活转向管理方向发展！所以，做美容师什么时候都不晚，重要的是你要确定你是不是真的很喜欢美容行业，喜欢美容师这份工作，也是不是对美容师岗位了解 。
美容师不像外界说的干得都是轻松活，其实是非常辛苦的 。一位曾经做过美容师的小陈诉说，美容师看似光鲜亮丽，其实背后的苦只有自己清楚，每天工作十几个小时，各种职业病也显现出来 。
而作为一名合格的美容师不仅要手法好，还得要学会销售产品、项目，总之做美容师还要懂得好多知识，啥皮肤学、心理学等等，这样才能做好美容师 。所以，你想做美容师啥时都可以，但重要的是你能吃得了苦 。美容师不是吃青春饭的很多人都说美容师是吃青春饭的岗位，其实不是的 。美容师年龄越大，给顾客的感觉越资深，顾客越信任！
前期可从初级美容师做起，慢慢的晋升为美容顾问-顾问经理-店长-区域经理-大区经理-总经理;如果觉得自己更有能力的话，还可以自己开店做老板 。所以想做美容师不要担心自己的年龄问题 。
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