处暑期间的气候特点是白天热早晚凉 ， 暑气逐渐散去 ， 早晚温差变大 ， 总的趋势是天气越来越凉爽 ， 下面是精心推荐的处暑节气饮食注意事项 ， 仅供参考 ， 欢迎阅读！
处暑节气饮食注意事项
1、要多吃滋阴润燥的食物
秋季比较干燥 ， 若是不注意滋阴润燥的话 ， 很容易被燥邪所伤 。所以说 ， 平日里要常吃雪梨、西瓜、黄瓜等水分多的食物 ， 帮助滋阴驱赶体内的燥邪 。
其中 ， 你若是觉得直接吃口味太单一了 ， 那么可以选择多种水果一起榨汁饮用 ， 好喝又能补水 ， 刚好可以改善秋燥带来的口干问题 。
2、注意适量摄入蛋白质
秋季气温逐渐降低 ， 凉风习习很容易让人着凉感冒的 。尤其是那些身体比较弱的人 ， 务必要做些措施 ， 保健身体 。比如说适量摄入蛋白质 ， 帮助提高身体的免疫力 。其中富含优质蛋白质的食物有乳制品、鱼肉、猪瘦肉、豆制品、鸡蛋 。
所以说 ， 到了秋季以后 ， 不要忘记吃肉 ， 可以用它煮汤 ， 这样比较好下饭 ， 而且比较容易下饭 。当然 ， 不要煮的太油腻 ， 以免影响食欲 。
3、注意烧烤要少吃
烧烤很多人都爱吃 ， 注意了秋季干燥 ， 身体容易被燥邪侵袭 。这个时候要少吃烧烤 ， 因为这类食物多燥热伤津 ， 吃多了会加重体内的燥邪 ， 损耗津液 ， 对健康不利 。
处暑三候具体解释
一候鹰乃祭鸟
它是以动物行为来总结出来的侯应 ， 形容处暑时分正是老鹰进行开始大量捕措 ， 但是老鹰在这个时候捕措的鸟类是不吃的 ， 它会把很多鸟放在自己的家前面 ， 就好像我们人祭祀一样 ， 非常隆重 。有这样的一种说法是因为本来处暑时节 ， 天气变得秋高气爽 ， 天气正好非常有利于老鹰捕捉猎物 ， 同时这个时候的鸟类也正是吃粮食比较多的肥美的时候 ， 这个季节就会出现老鹰捕捉鸟类的现象 。
二候天地始肃
这个可以从字面意思来理解 ， 始：开始的意思 。肃：肃静、万物凋零的意思 ， 把他们连在一起那就是地间的万物进入了这个时间段内 ， 开始凋零了 。表现最明显的便是枫叶变红 ， 落叶萧瑟 ， 尤其是在农村里面就表现的很形象 。
三、禾苗登
【处暑节气饮食注意事项】运用分析字拆开法 ， 比如登就是成熟、收获的意思 ， 禾就是各种稻谷 ， 这个很明显 。这个就是禾苗登的含义了 。
处暑养生吃什么好
1、吃酸不吃辣
酸味有润肺收敛的作用 ， 而秋季需要的就是固护肺阴 。因此 ， 这个时节要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品 ， 包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等 ， 特别是生姜 。这些食物属于热性 ， 又在烹饪中失去了不少水分 ， 食后容易上火 。尤其是处暑过后 ， 天气开始干燥 ， 会加重秋燥对人体的危害 。比如生姜 ， 在古代医书中就有这样的警示：“一年之内 ， 秋不食姜 。”
2、吃“果”不吃“瓜”
民间有句俗语叫作“秋瓜坏肚” ， 一些美味的瓜类多属阴寒性质 ， 吃多了会损伤脾胃 ， 因此要适可而止 。但一些果类却可以多吃 。比如梨可润肺 ， 能够消痰止咳 ， 是秋天最提倡吃的水果 。苹果富含多种维生素和钾 ， 不但对心血管疾病患者有益 ， 还可止泻 。
3、少食辛辣多清淡
处暑时节 ， 由于气候渐干燥 ， 很多人会感到早晨起床时嗓子发干 ， 皮肤干燥 ， 即使饮用一大杯水 ， 也难以解渴 。这种现象就是人们常说的“秋燥” ， 而这个时候 ， 我们应该少吃点辛辣的食物 ， 多吃一点清淡食物 。
4、吃热不吃凉
九月的天气是变化多端的 ， 也许上中午还是高温天气 ， 下午晚上便是寒冷无比 。所以在处暑这个节气之中 ， 大家不仅要注意好保暖 ， 在饮食方面也要注意好 ， 切忌不要吃太多冷凉的食物 。因为秋季逐步来临 ， 人们很容易在这个时候患上一些常见的疾病 ， 所以在饮食上 ， 最好能多吃一些温热的食物 ， 对身体很有好处 。
