冰桶挑战 ， 应该有人听说过 ， 这是一种用冷水浇身的活动 ， 源自于美国 ， 目前已经风靡全球 。为什么这种运动可以这么快就传播开来 ， 它有什么特别之处吗?让我们一起去了解下吧!
冰桶挑战谁都可以做吗
目前有一项叫做“冰桶挑战”的活动正在美国开始疯狂蔓延 ， 这到底是项什么活动呢?
活动规则很简单：参与者在头上浇一桶冰水 ， 拍成视频放到社交媒体上 ， 然后点名邀请自己朋友也这么做 。被点名的人如果在24小时内没有完成这一任务 ， 就需要向ALS协会捐款100美元 。
ALS是“肌萎缩性脊髓侧索硬化症”的缩写 ， 俗称渐冻人症 。“冰桶挑战”实际上是一个号召人们向研究ALS的组织捐款的活动 ， 最初是今年7月4日在新西兰发起 ， 7月15日 ， 美国高尔夫球员克里斯·肯尼迪将它传入美国 ， 没想到突然爆红 。
目前“冰桶挑战”已经风靡全球 ， 虽然参与者只需要简简单单的在头上浇一桶冰水 。但是专家提示到 ， 天热的时候人体的血管几乎都是处在扩张的状态下 ， 冰水的刺激会引起全身的血管瞬间收缩 ， 从而让人的血压突然升高 ， 非常容易突发心绞痛、脑溢血和心梗等疾病 ， 但是不建议有心血管疾病史的人参与 。
冰水不是人人都能浇
喜欢冷水浴的朋友应该知道 ， 冷水刺激能提高机体对寒冷的适应能力 ， 起到锻炼身体的目的 。不过一下子将一桶冰水从头顶浇下来 ， 并不是所有人都能承受的 ， 可能威胁到身体健康 。
首先 ， 如果你是个长期加班而免疫力差的人 ， 受到冰水寒凉刺激后 ， 细菌和病毒容易趁虚而入 ， 从而引起感冒、咽炎以及呼吸道疾病 。
其次 ， 由于活动是在高温的夏季 ， 冰水浇到头上 ， 温差过大会使血压升高 。特别是刚刚从事了体力劳动 ， 满头大汗 ， 气喘吁吁 ， 那就先休息下吧 。体力活动后都会使脑血管扩张 ， 这个时候用冷水冲头 ， 会使脑 血管迅速收缩、痉挛 ， 从而产生一系列应激反应 ， 造成头疼等症状 。血压的波动会造成心脑血管的损伤 ， 严重的还可能引起颅内出血、脑卒中、心肌梗塞等 。
第三 ， 冠心病患者是不可以做冷水浇身的活动的 ， 因为根据有关临床研究结果表明 ， 当冠心病患者们收到寒冷的刺激后 ， 会引起全身的小动脉迅速收缩 ， 从而导致心肌耗氧量增加 ， 对患者非常危险 。
但冠心病人冠状动脉有病变 ， 冠状动脉血流量不能相应增加 ， 会导致心肌缺血而发生心绞痛 。严重者可致急性心肌梗死或猝死 。
第四 ， 冰桶挑战要求水从空中浇下来 ， 水在下落过程中有一定的重力 。如果重力过大 ， 可能对颈椎不好 。对于经常低头工作或者颈部受过伤等造成了颈椎损伤的人 ， 要慎重尝试 。虽然冰水冲击力有限 ， 但如果要挑战 ， 还是需要特别注意 ， “桶不要吊得过高 ， 使冲击力过大 。挑战时尽量不要低头 ， 减少颈部受冲击的可能” 。
【哪些人不适合冰桶挑战】总之 ， 对于身体非常健康的人来说 ， 冰水浇身并无太大健康隐患 。不过有相关疾病的朋友则应谨慎对待 。最后提醒大家 ， 慈善虽好 ， 不要贪凉啊!
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