爱刨根知识网

  1. 首页 > 经验知识 > >

枸杞吃多少合适？

生活经验知识分享

上次朋友送了我一包枸杞，说这个营养价值高叫我一定要多吃一点，请问枸杞能多吃？枸杞吃多少合适呢?
博客2022解答：
枸杞子一天吃多少为宜?
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外 。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右 。10克：明目；15克：补肾；30克：减肥 。
枸杞具有延缓衰老，美白养颜，养肝明目，抑癌防癌的功效，建议每天都食用一点效果更佳 。
【枸杞吃多少合适？】温馨提示：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃 。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用 。

    推荐阅读


    上一篇：西洋参是花旗参吗？

    下一篇：孩子可以喝柠檬水吗？