【反复长痘痘怎么办 皮肤有炎症反复长痘痘怎么办】
一、良好的生活习惯
平时要养成良好地生活习惯 ， 注意面部和手部的卫生 ， 常用温水洗脸 ， 避免用碱性大的肥皂 ， 不用多油脂和刺激性的化妆品 ， 以免进一步填塞毛囊 ， 使痘痘加重 。更不要用手去挤、捏、掐等 ， 使炎性细菌向深部发展 。
发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治 ， 遵循医嘱 ， 认真服药 ， 贵在坚持 。足够疗程才能见效 ， 不要自购药物 ， 绝对不能用含激素的外用药 ， 以免病情加重 。
二、注意饮食
1、多维他命 维他命A对肌肤有再生作用 ， 维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织 ， 吃新鲜蔬果就可吸收到 。维他命E的美容作用更不用说了;
2、多粗纤维;
3、多锌 锌可以增加肌肤的抵抗力 ， 促进伤口愈合 。含锌的食品很多 ， 如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等 。
4、少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物;
5、少辛辣腥臊：辛辣食物容易刺激神经和血管 ， 引起暗疮复发 。而腥臊则容易起过敏反应 ， 令患暗疮的皮肤恶化 。
三、保证充足睡眠
细心体会放松 ， 安静 ， 经络通 。阴阳平衡 ， 每晚慢慢去冥想琢磨 ， 一般都能入睡 。避免情绪焦虑和紧张 ， 保持乐观愉快情绪 ， 劳逸结合 ， 保持大便通畅 。
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