1、白萝卜
《日华子本草》说它“能消痰止咳 , 治肺痿吐血” 。《四声本草》以为它“亦主肺嗽吐血” 。《随息居饮食谱》则记录它有“治咳嗽失音 , 咽喉诸痛”的功效 。性味辛甘、凉 , 入肺、胃经 。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等 。
江浙沪一带民间有“冬天萝卜赛人参”之说法 , 就是这个道理 。平时可以煲小排萝卜汤喝 。
2、柚子
性味甘、寒 。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等 。功效下气 , 快膈 , 化痰 , 止咳 , 益肺 。
不过由于柚子性寒 , 所以也不能过量食用 。吃2到3块即适可而止 。
3、金橘
性味甘酸、平温、无毒 。入肺、胃经 。甘甜润肺 , 开胃健食 , 止渴生津 。
桔子都有此功用 , 不过最有益身材的是水果摊上售的小金橘 , 完整应当把它纳入自己的日常水果单中 。
4、莲藕
入肺、心、脾经 。熟莲藕性味甘、温、无毒 。食用熟的莲藕可以补心生血 , 健胃开脾 , 滋养强健 , 莲藕汤利小便 , 清热润肺 。
平时可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再参加适量绿豆一起煲汤喝 。
5、蜂蜜
性味甘、平 , 入脾、肺、大肠经 。功效补中 , 润燥 , 解毒 。常用于治疗肺燥咳嗽 。《药品化义》记录“如怯弱咳嗽不止 , 精血枯槁 , 肺焦叶举 , 致成肺燥之症 , 寒热均非 , 诸药鲜效 , 用老蜜日服两许 , 约月 , 未有不应者 , 是燥者润之之义也” 。
【天冷吃什么润喉】
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