【经期可以慢跑半小时吗 经期可以慢跑半小时吗】
月经期间不能慢跑半小时，因为即使是慢跑也是剧烈运动 。首先，经期剧烈运动可能会引起子宫平滑肌收缩和下腹痛 。其次，如果经期剧烈运动也会刺激子宫收缩，宫腔内的经血会流向盆腔，临床上可能会引起子宫内膜异位症 。临床上50%左右的子宫内膜异位症会导致不孕，所以后果非常严重 。建议经期可以慢走，但是不能跑 。另外，也建议经期保暖 。每天用热水泡脚5-10分钟，可以促进局部血液循环，减轻月经带来的小腹不适 。
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