含碳水的食物有玉米、红薯、小米、土豆、豌豆、红豆等 。
1、玉米:每100克含热量106千卡、纤维素2.9克、蛋白质4克、脂肪1.2克、碳水化合物22.8克 。
2、红薯:每100克含热量86千卡、纤维素3克、蛋白质1.57克、脂肪0.1克、碳水化合物20.12克 。
3、小米:每100克含热量361千卡、纤维素1.6克、蛋白质9克、脂肪3.1克、碳水化合物75.1克 。
4、土豆:每100克含热量81千卡、纤维素1.1克、蛋白质2.6克、脂肪0.2克、碳水化合物17.8克 。
【碳水有哪些】5、豌豆:每100克含热量32千卡、蛋白质4.8克、脂肪0.8克、碳水化合物2.6克 。
推荐阅读
- 地质年代是如何划分的 地质年代是怎样划分的?地质年代表的内容是什么?
- 最强蜗牛神经元满级多少
- 梭子蟹和牛奶能一起吃吗
- 网上预约挂号怎么分一二档呀
- 粉色衣服配灰色好看吗 灰色与粉色衣服搭配好看吗
- 三花猫都是母猫吗
- 螃蟹早上买的中午不动了可以吃吗
- 老虎为什么怕黑豹 老虎的天敌是黑豹吗
- 飞蛾在墙上不动是在产卵吗