【锌什么时候吃最好吸收 锌什么时候吃最好吸收几个月】
缺锌多见于儿童 。2岁左右的孩子比较常见 。是因为孩子的快速生长发育 。如果锌的浓度跟不上，就容易缺锌 。缺锌的时候，孩子的脾胃就会虚弱，吃不好，瘦掉 。补锌要看吃什么 。如果是药物补锌，建议饭后使用 。常用的补锌制剂有葡萄糖酸锌口服液、赖氨酸补锌颗粒等 。食物中也含有较多的锌制品，此时可随餐食用 。瘦肉、羊肉、牛肉、猪肉等红肉富含锌 。海鲜中的牡蛎和贝类也含有高浓度的锌，鸡肝、猪肝、羊肝和坚果也富含锌 。
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