1、制作一个睡眠的环境 。
现在很多大人都会晚睡的，明明已经很累了也会保持到12点才回睡觉 。而孩子也就会追随着父母的时光睡觉了 。因此，家长首先要从自己做起，在孩子睡觉的时候，自己也应当跟孩子一起上床睡觉，可以的话最好选择熄灯睡觉，有了这样一个睡眠的环境，孩子自然就能够睡着了 。
2、调剂生物钟 。
【幼儿晚睡怎么解决】每个人的生物钟都不一样的，但是生物钟是可以调剂的，如果孩子的生物钟是晚睡的话，那么就须要调剂过来了 。家长应当请求孩子几点上床睡觉、几点起来，做到早睡早起，中午应当几点去睡午觉，睡多久，都要一一规定 。慢慢的，孩子的睡眠变得规律了，自然能够早睡了 。
3、睡前不能太高兴 。
小孩子一旦玩起来一定是疯玩的，但是在睡前最好不要让小孩处于过于高兴的状况，这样孩子不容易入睡的，不妨在孩子睡前一个小时开端给孩子讲个故事，或者做一些宁静的游戏 。
