【猕猴桃跟柿子能同食吗 猕猴桃和柿子能同食吗】 ?
猕猴桃和柿子能同食 ， 但是不可以过量食用 。猕猴桃和柿子在性味以及成分上均无冲突相克 ， 可以同食 ， 到那时这两种食物都是寒性的食物 ， 吃多了容易导致身体不适 。
猕猴桃和柿子适量的食用 ， 对身体是有很多好处的 。
促进消化：
柿子中含有大量尼克酸、单宁酸等有机酸 ， 这几种有机酸有助于肠胃消化 ， 增进食欲；猕猴桃味道甘甜 ， 含有的寡糖、膳食纤维与含硫的蛋白分解酶 ， 这三种成份可以促进肠胃道蠕动 ， 帮助消化 。若是两者适量同食 ， 其助消化的功能会更佳 。
预防便秘：
猕猴桃含有大量水分和膳食纤维 ， 能帮助肠胃功能 ， 加速身体废物排出 ， 对缓解便秘效果显著 。而柿子中富含果胶 ， 它是一种水溶性的膳食纤维 ， 有良好的润肠通便作用 ， 对于纠正便秘 ， 保持肠道正常菌群生长等有很好的益处 ， 将两种食物搭配食用 ， 非常适合排便不畅的人群 。
美容养颜：
柿子和猕猴桃都含有丰富的维生素C ， 能缓解身体因缺乏维生素C导致的牙龈出血等问题 ， 还能改善皮肤问题 ， 延缓皮肤衰老和提亮肤色 ， 有一定美容养颜的作用 。
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