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孕初期可以吃薯条吗 孕妇能不能吃红薯条

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导读孕妇最好少吃或者不吃薯条 。薯条是经过高温油炸的食品 ， 菜叶网 ， 其中的营养物质已经被高温破坏 ， 而且在油炸过程中会产生大量的丙烯酰胺 ， 如果摄入过多会影响胎儿的发育 。而且油炸食品容易引起孕妇出现口腔溃疡、大便干结等上火的情况 ， 所以建议孕妇不吃或者少吃薯条 。...
孕妇最好少吃或者不吃薯条 。薯条是经过高温油炸的食品 ， 其中的营养物质已经被高温破坏 ， 而且在油炸过程中会产生大量的丙烯酰胺 ， 如果摄入过多会影响胎儿的发育 。而且油炸食品容易引起孕妇出现口腔溃疡、大便干结等上火的情况 ， 所以建议孕妇不吃或者少吃薯条 。
经过油炸后的薯条油脂含量非常高 ， 孕妇食用过多很容易引起血脂增高 ， 造成孕期肥胖 。孕期应该保持饮食均衡 ， 可以适当多吃富含蛋白质、维生素的食物 ， 比如豆制品、动物肝脏、鱼虾 ， 还有适当多吃新鲜的水果蔬菜 ， 并定期做产检了解胎儿以及孕妇的情况 。
孕期饮食的注意事项
1、 孕期饮食量要适时适量 。孕妇要保证食物量达标 ， 才干保证身体的营养跟上 。
水果蔬菜类：孕妈妈每天需要摄入的水果量需要保持在200-400g ， 蔬菜300-500g ， 从而保证孕妈妈有充足的维生素和膳食纤维 。
肉类、奶类：特别是孕中期 ， 在身体允许的条件下 ， 孕妈妈应该将每天的肉类解读：鱼、瘦肉、禽比孕前增加50g ， 奶类增加200g ， 从而保证身体对蛋白质、维生素和各种微量元素的需求 。
2、 饮食均衡 。孕期要做到不挑食、不偏食 ， 这样才干保证身体里的七大营养素都充足 。
3、 发芽、未成熟、不新鲜或者是用非常规手段催熟的食物不要吃 。比如生豆浆、生四季豆、生扁豆、生竹笋、发芽马铃薯、青西红柿等等 。寒凉和热性的食物慎吃 ， 比如螃蟹、甲鱼、马齿觅等 。
【孕初期可以吃薯条吗 孕妇能不能吃红薯条】

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