尴尬的事情有很多种 ， 其中不少只会维持一段时间 ， 过后就一切如常 ， 可要是你有口臭 ， 那么 ， 你的尴尬生活将变得无休无止 ， 望不到头 。
但凡与人交谈 ， 你都会看到别人表情细微的变化 ， 以及和你刻意保持的一段距离 ， 这让口臭者痛苦不堪 ， 到底是什么原因导致了他们的口臭呢？
导致口臭出现的原因有很多种
【口腔异味怎么治疗 口腔异味的原因和治疗方法】最常见的一种就是由口腔问题所导致的口臭 ， 如果 ， 齿缝间留有大量的食物残渣 ， 或者出现龋齿、牙周炎等等口腔问题的话 ， 口腔中极易滋生各种细菌 ， 其中有些会分解成硫化物 ， 散发出腐坏的气味 ， 导致口臭 。
其次 ， 如果经常食用韭菜、大蒜、洋葱等带有刺激性气味的食物 ， 它们的气味会滞留在口腔之中 ， 导致口臭的出现 。
吸烟也是导致口臭的重要原因 ， 吸食的香烟会改变口腔内的血液循化 ， 降低其免疫能力 ， 香烟中的焦油也会粘附在牙齿上 ， 滋生细菌 ， 引发各类口腔疾病 ， 从而导致口臭 。
再者 ， 如果出现肠胃疾病 ， 如胃炎、胃溃疡、消化不良等 ， 这时肠道中会滋生出幽门螺杆菌 ， 当它发生感染时 ， 会产生硫化物 ， 与肠胃相连的口腔此时会散发出恶臭味 。
此外 ， 如果存在长期便秘 ， 肠道内的食物残渣无法及时排出 ， 产生的气体也会对口腔的气味造成影响 。
这些是导致口臭出现的主要原因 ， 为了避免这种尴尬的困扰 ， 哪些方法可以有效地缓解口臭症状呢？
1、保持口腔卫生
口气主要来源于口腔中 ， 口腔的卫生状况直接影响了口腔的气味 。生活中养成早晚刷牙 ， 饭后漱口的习惯 ， 如果患有口腔疾病 ， 及时进行医治 ， 有条件的可以定期洗牙 ， 清洁口腔 。
2、饮食控制
中医认为 ， 口臭是由肠道内热导致 ， 这时的饮食如果摄入过多油腻荤腥、带有辛辣味道的食物 ， 会起到推波助澜的作用 ， 多吃清淡的蔬菜水果 ， 不但能给肠道降“热” ， 还能有效的促进肠道蠕动 ， 缓解便秘 ， 起到减轻口臭的作用 。
3、小技巧
一些实用的小技巧对口臭的预防和缓解也很有用处 ， 比如叩齿运动 ， 将嘴唇闭上 ， 轻轻叩齿200次左右 ， 这时将口腔内分泌的唾液咽下 ， 长期坚持可以有效地治疗口臭 。其次 ， 用佩兰泡茶饮用 ， 一日两次 ， 可以起到清新口气的作用 。
口臭患者不必自卑 ， 找到自己的患病原因 ， 积极地治疗应对 ， 这个恼人的问题一定可以解决 。
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