1、便秘食疗方法:鲜菠菜煮汤淡食，治小便不畅、肠胃积热、胸隔烦闷和慢传输型及弛缓I胜便秘 。
【便秘的食疗与经穴疗法 便秘的食疗与经穴疗法】2、2、韭菜叶或根绞汁1小杯，用温开水略加酒冲服，治慢传输型便秘 。
3、3、白木耳(银耳)5g，清水浸泡12小时，放置碗中，加白糖或冰糖适量，隔水蒸约1小时即成 。
4、治弛缓性便秘 。
5、4、绿豆芽500g绞汁或煎清汤饮之有效 。
6、治慢传输性便秘 。
7、5、鲜菠菜260g切成段，猪血250g切成块，入锅内加水，文火煮熟，服用时加盐、味精调味，饮汤吃菜 。
8、有补气健胃等作用 。
9、适用于各种原因所致的便秘 。
10、(6)萝卜干509，放药罐里煮至半开时加碱1g，取汤早晚温服 。
11、治出口阻塞型大便干燥 。
12、6、萝卜汁500ml，蜂蜜150g，混合均匀，每次1-2匙 。
13、经常吃，对出口阻塞型便秘有疗效 。
14、经常服食对身体有益 。
15、便秘是多种因素共同作用的结果：肠蠕动缓慢、出口梗阻、其他慢性疾病、体内缺水、药物因素以及体质欠佳等.意见建议：要养成用手按摩腹部的习惯，促进肠蠕动；或者按揉鼻翼两侧的迎香穴位和耳尖部位，同样对缓解便秘有帮助 。
16、除此之外，要养成良好的饮食习惯，特别是早餐要吃饱，因为足够的食物量才能刺激肠蠕动，使人产生便感 。
17、还有就是要适度增加运动量，最好选择散步，并要养成规律的排便习惯 。
相信通过便秘的食疗与经穴疗法这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨 。
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