【如何增加乳汁分泌量】
很多妈妈在给宝宝哺乳期间 ， 觉得自己乳汁分泌数量不是很多 ， 害怕这样会让宝宝出现饿肚子的现象 ， 就要通过各种有效的措施 ， 来让母乳的分泌更加充足 ， 这样也可以让宝宝快速成长发育 ， 那么如何增加乳汁分泌量？
1、为了母乳数量多 ， 最好的方法就是 ， 让女性在生产完之后就和宝宝接触 ， 在出生半个小时之内 ， 要让宝宝对妈妈的乳房长时间吮吸 ， 这样可以帮助子宫的收缩 ， 而且减少了产妇在生产后出血症状 ， 在熟悉的过程中 ， 女性身体里面会分泌出一种特殊的物质 ， 帮助乳腺疏通 ， 增加母乳数量 。
2、还要加强饮食 ， 多吃营养的汤汁 ， 比如说用新鲜鲫鱼 ， 乌鸡 ， 猪蹄熬成汤经常的饮用 。每天妈妈要喝6~8杯水 ， 如果乳房出现了胀满的感觉 ， 可以采取专门的吸奶器帮助母乳排空 ， 在喂奶之前 ， 还要用温热毛巾外敷 ， 每天早晨傍晚 ， 用手轻轻的对乳房做按摩 ， 帮助血液循环 。
3、很多年轻的母亲都会选择按时来对宝宝喂养 ， 其实完全没有必要 ， 可以在宝宝饿了之后就哺乳 ， 在晚上三到四点的时候 ， 血液里面催乳素分泌开始增加 ， 要在夜间及时给宝宝喂奶 ， 每次宝宝吮吸时间应该在30分钟以上 ， 这样才能够使得女性身体里面催乳素达到高峰 。
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