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神奇的罗汉果都有哪些功效呢 罗汉果怎么吃

生活经验知识分享

罗汉果怎么吃（神奇的罗汉果都有哪些功效呢）
罗汉果别名拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换
是国家首批批准的药食两用材料之一
被人们誉为“神仙果”
01罗汉果为什么这么甜
很多人应该都知道 ， 罗汉果非常甜 ， 有些人苏州论坛网就担心罗汉果含糖量这么高 ， 吃了会不会发胖啊？其实这种担心是多余的 ， 吃罗汉果完全不会导致肥胖 。因为罗汉果中所含的糖与果糖、蔗糖不同 ， 罗汉果致甜主要成分是罗汉果甙 ， 一种低聚糖 ， 属于三萜甙类 ， 其甜度为蔗糖的300倍 ， 且热量很低 。这类糖不会转化成葡萄糖 ， 也基本不需要人体胰岛素来分解 ， 还可以降血糖 ， 因此罗汉果是糖尿病人或者高血糖苏州论坛网人群较为理想的代用糖 。
02苏州论坛网罗汉果泡水喝有什么好处
1、清肺止咳
罗汉果有清热润肺、利咽开音的作用 。有肺热肺燥咳嗽者、慢性咽炎患者、总是干咳的人群也可以考虑直接用它泡水喝 。
2、润肠通便
【神奇的罗汉果都有哪些功效呢 罗汉果怎么吃】罗汉果甘润 ， 可生津润肠通便 。治肠燥便秘 ， 可配蜂蜜泡饮 。
3、辅助控糖
中医认为 ， 糖尿病是燥热伤津导致的消渴病 ， 罗汉果不能作为主要的治疗药物 ， 但是可以作为辅助治疗且作用颇大 。
03罗汉果不适宜哪些人
罗汉果偏甜 ， 容易伤及脾胃 ， 对于脾胃不太好的人群应该少量饮用 。对于身体虚寒、体质较弱的人更要慎重饮用罗汉果水 ， 如果需要发挥其功效治疗自身问题 ， 可以适当加入一两块姜片中和罗汉果过量的寒性 ， 然后在饮用 。

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