让孩子长高高的几个“秘诀” 增高秘诀

增高秘诀（让孩子长高高的几个“秘诀”）
我身边的同学因为当年都比我年龄大，很多人的孩子都已经成人，大多数孩子身高还苏州论坛网可以，但有一两个孩子的身高和青春发育让父母很是头疼。排除遗传因素外，做父母的应该坚持做好以下几件事。
第一，无论如何，保证孩子的睡眠。现在的孩子你说幸福吗？反正如果有“如果” ，我也不会选择在今天生活：小小苏州论坛网年纪，睡眠不足，尤其是到中学之后，很多孩子连睡觉都觉得累，怎么可能长高高？
为了保证睡眠的时间长度和质量，需要做到：1、孩子作业没有做完，父母敢于让孩子熄灯睡觉，比如，我们家孩子9:30睡觉，该做的事没有做完也要去睡。2、入夜后，家里的大灯尽可能关掉。灯光是睡眠的第一杀手。设想没有电灯光，人类的睡眠还会普遍很少吗？以前住的小区一楼生了一个二妹，全家很高兴，但baby一定也不像baby ，晚上11:30都不睡觉，而我们家的哥哥还大她三个月，晚上9点前准时入睡。有一次我专门去观察他们家的情况——妈耶，十点多了，客厅大灯全开着，比审犯人的直射灯还明亮。3、让孩子至少在家的时候睡午觉。我们家老大平时在学校没有睡，你懂的，这就是中国高质量学校教育！还211大学附属小学！但只要在家里，都必须睡午觉。4、睡觉前不看床头书，说睡就睡。很多人以为躺在床上看书很了不起似的，实际上，有的书是会干扰孩子睡眠质量的。为了保证他正常睡眠，我宁愿他成为一个“没有文化”的孩子。
第二，无论如何，保证孩子每天有一个小时的有强度的运动。我们家孩子早上起来，不是早读，是给我举12磅的哑铃20下，直腿跳20下，或跳绳，打拳，仰卧起坐。在学校里，我是鼓励他多运动，多玩而不是多做作业，嗯，有一次就被同学投诉了，大中午就像从水里捞出来的。班主任发这照片，我简直太骄傲了。课后延时服务，前一个小时在教室里做作业，后一个小时参加校篮球队集训。回到家里，再举哑铃20下，打100拳。
你觉得是不是运动量蛮大的？
【让孩子长高高的几个“秘诀” 增高秘诀】其实不然。想一想人类是怎么进化到今天的，再看一下他这运动强度和时间实际上都非常可怜。笔者自己算是孔武有力了， 30公斤哑铃不用热身，欻欻歘就举50下不觉苏州论坛网得累，但有一次和安装门锁的师傅握手，发现他比我手劲大。你以为他的手劲就很了不起了？我与一退役海军少校握手那才是力气真大——他说他在部队时，每天都在亚龙湾不带浮具不做保护就5公里有个来回，令我非常佩服。
第三，好好吃饭，少吃零食，尤其是远离碳酸饮料。昨天老娘去医院，临床一阿姨说她孙子得了白血病。说是独苗苗，其他同辈生的都是女儿，所以很宠，成天里可乐在手。我就纳闷了：既然是独苗苗，真爱就不能更不能拿垃圾食品和可乐去宠啊；真宠，你带他运动、吃正宗牛排不可以吗？
当然，这里得多说几句。孩子放学路上，总有一些“走鬼”、“摊摊儿” ，很多长辈——爷爷奶奶、外公外婆，甚至爹妈，给孩子买这些，不只是让孩子沉溺于口腹之欲，而且是非不分，不知道什么是真正美好的食物吧。
第四，多去户外，多晒太阳。我们家崽崽，从小我就鼓励敢于打光咚咚，尤其是打篮球的时候。我就纳闷：现在这么多人怎么就希望孩子白，哪怕白得不正常？小小年纪给孩子涂抹防晒霜，美白霜的。防晒霜、美白霜有没有必要用？不说绝对不可以用，但绝大多数时候完全没有必要。孩子黑一点，体格好，眼睛明亮，这比任何防晒霜、美白霜涂着但不堪一击的孩子漂亮一万倍。
我们家孩子比周围孩子大多数皮肤黑一点，但似乎除了老年人在那里瞎叨叨，其实也没有谁真的讨厌你家孩子黑。我实在不能接受被广告洗脑后的被奴役的人的那种缺乏反省思维和独立精神的人格特征。
想我自己读书的时候，皮肤并不算白，但学生会聚会时，左右师姐都不断给我夹菜。我想，还是本尊那体格起到了很大作用。我要是女孩子，我也会这样——在肌肉和荷尔蒙面前，瘦弱的白那就是牛蹄子印里的卫生纸。
最后还要说一句，孩子有正常身高即可，不要盲目追求身高。我曾经多次在篮球场上打爆1.85米以上的小年轻，尤其是到后半段，很多人耐力不行，哼哧哼哧拉风箱，令人实在着急。
强壮、结实，才是孩子身体第一要求。
希望我们每一个孩子都有正常的身高，强壮的体格，这样的教育才是好的教育。

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