1、鸡蛋
在冬季皮肤干燥的时候，保持每天吃一个水煮鸡蛋的习惯 。这是因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可以促进皮肤新生细胞 。鸡蛋中所含的硫和叶黄素可以为皮肤补充水分，增强皮肤弹性，起到解决皮肤干燥的现象 。
2、白萝卜
【干燥肌肤吃什么好 皮肤干燥吃什么好?皮肤干燥怎么办?】俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的首选 。同时白萝卜生吃促消化，其辛辣的成分可促进胃液分泌，调整胃肠功能，还有很强的消炎作用 。此外，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒 。
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