1、主料：火麻仁（油）、水 。
【火麻青菜汤】2、作用：可以润肠通便 ， 促进新陈代谢 ， 补充能量 ， 预防老动脉硬化和脑梗塞 。做法：先把火麻仁放入纱布袋中 ， 用硬物把火麻仁拍碎 ， 再把纱布袋放入水中煮 ， 待水面出现泡沫油状物后可放入青菜 。
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