因为午睡若超过45分钟后 ， 大脑就会进入深度睡眠状态容易因“睡眠惯性”而导致身体疲惫、迷迷糊糊 ， 没有精神 。所以才会有“越睡越想睡”这种问题 。
【为什么睡午觉越睡越想睡】睡眠对健康固然很重要 ， 但并非睡得越多越好 。相反 ， 过多的睡眠可能会使人精神不振 。虽然睡眠数量提高了 ， 但质量并没有改善 ， 甚至出现宿睡现象 ， 白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡 。再如 ， 白天的小憩时间也不宜过长 。这个时间足以帮你恢复精力 ， 如果时间过长 ， 醒来后你仍然会感觉昏头昏脑 ， 而且影响晚上的睡眠 。
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