喝鲜榨果汁要注意什么 喝鲜榨果汁的利与弊

【喝鲜榨果汁要注意什么 喝鲜榨果汁的利与弊】
1、榨完后的果汁要马上饮用:为了让果汁中的营养成分不流失,应尽快饮用,如果饮用不完,可以存入冰箱,但不可以超过24小时 。
2、不要用铝制容器盛放果汁:铝一旦摄入体内,便很难排出,直接损害脑神经细胞,让人反应迟钝,记忆力下降,而鲜榨果汁中的柠檬酸,果酸都能促进人体对铝的吸收,因此切记不要用铝制品来盛放果汁 。
3、海绵层不要扔:橘类的水果表面都有一层白色的海绵层,把它留下柑橘类的水果,比如橘子、橙子、柚子等等,剥掉外皮之后里面都有一层白色的海绵层,它富含维生素C和生物黄酮素,是对人体很有营养的 。

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