“夏欲尽头秋欲初，
小凉未苦爽肌肤”
立秋
是秋天的第一个节气
此时
它揪着盛夏的尾巴
悄悄地来了
由于余热未消，秋阳肆虐
在立秋之后的一段时间
午后的天空仍在燃烧，
太阳的每一根光线
都放射着耀眼的热力
热浪扑面，酷暑难当
不过，晴热高温的天气里
早晚已有了清凉的微风
炎气蒸腾中
秋的足音已然至耳畔
难熬的闷热就要过去
就农事而言
立秋是个至关重要的时刻
自然界的草木开始结果孕籽
收获的季节即将到来
田间地头处处可见秋忙的身影
“晒秋”盛典即将在各地上演
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立秋是秋天的开始吗？
“立了秋，凉飕飕 。”这句谚语，说出了人们对凉爽秋天的一种期盼，但立秋节气的到来，并不意味着秋天的气候已经来了 。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节 。而所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，意思就是指立秋后还有至少“一伏”的酷热天气 。所以，立秋表示季节转换的开始，但并不表示气温会立即下降 。末伏往往在立秋节气之后，难免有时会感受到“秋老虎”的余威 。从这个角度看，立秋当天并不是酷热与凉爽的分水岭，人们真正感觉到秋天的凉爽，一般要到白露节气之后 。
换句话说，秋天的气候分为两个阶段，初秋通常还是会有些闷热，仲秋后天气会趋向于干燥凉爽 。
立秋·三候
◎ 一候凉风至
凉风是西风肃清之风，此时的风已不同于暑天中那般盛气逼人，热气蛰伏，凉意日增 。
◎ 二候白露生
由于午热夜凉，形成了一定的昼夜温差，清晨的大地和植物上常常会有晶莹的露珠产生 。
◎ 三候寒蝉鸣
随着天气进一步转凉，感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫，仿佛在传达着夏天即将过去的消息 。
立秋·习俗
◎ 贴秋膘
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民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比 。夏天的人，缺乏胃口，饭食清淡，体重大都要减少一点，称为“苦夏” 。秋风一起，食欲乘势大增，想吃点好的，弥补夏天的亏空 。补的办法就是“贴秋膘”，人们吃炖肉、烤肉、涮肉等佳肴，用以弥补夏天的身体亏空 。
【今日立秋秋天来了春天还会远吗】◎ 晒秋
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“一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收”，在我国南方一些地区，晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典” 。“晒秋”的秋不仅仅是秋天，更代表一种丰收的喜悦，老百姓会利用房前屋后的平台、房顶等空地，晒一晒收获的农作物，粮食晒得越多，说明收成越好，而把粮食风干后，冬天才不会发霉变质，是老一辈多年的经验心得，也是一种特殊的文化符号 。
◎ 啃秋
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“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住 。每逢立秋，人们会买西瓜回家，众人围在一起品尝 。据清朝张焘在《津门杂记·岁时风俗》中记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻 。”那时人们相信立秋时吃西瓜，可使整个秋天不生病，并可免除冬天和来年春天的腹泻 。
立秋·养生
虽然盛夏余威仍在，但一场秋雨一场寒，体质虚弱的人要避免寒气侵体、预防感冒；初秋温燥来袭，饮食应注意补水敛肺气 。
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