经常憋尿有一些人有时候懒，会因为懒得上厕所就憋着拉尿，这是不对的 。经常憋尿对肾脏排泄会造成很大的影响，而且还容易滋生细菌，造成肾脏感染，导致肾功能的下降 。
经常睡眠不足不管是哪个年龄段的人，都要保持充足的睡眠，尽量少熬夜 。肾脏也要休息的，经常熬夜会打扰肾脏休息，从而加速肾脏的老化 。而且经常熬夜，睡眠不足也会影响身体的其他器官，这样的话这些器官会反过来间接来影响肾脏的功能，形成恶性循环 。
吃的太荤太甜太咸 【做什么对肾不好 经常睡眠不足】 想要保持一个好的身体，有一个好的肾脏，就尽量少吃点太荤、太甜、太咸的食物 。这些食物都是对身体不好的，对肾脏不好的，严重的话还回诱发其他的身体症状，从而进一步影响到肾脏的功能 。
做什么对肾不好，正常情况下，人生下来都是有两个肾脏的，大家都知道，肾对人的身体至关重要 。现代社会有很多人在平时生活中没有注意，从而导致了肾虚、肾亏等问题 。可能有一些行为对肾造成了伤害，但是由于次数少，肾没有发出信号，但是一旦习惯了，那么肾就会发出信号，出现各种各样的问题，下面来说一下要改掉的坏习惯 。,
经常乱吃药和保健品俗话说，是药三分毒 。生病时候吃的药会对身体产生不好的影响，何况还是乱吃药和保健品呢?有些药是针对老人或者小孩的，假如乱吃了，会对身体造成在不好的影响 。如果想拥有两个健康的肾脏，药不乱吃很重要 。
长时间吸烟酗酒偶尔喝适量的酒对身体是有益的，但是不能喝过量了，过量了，就是对身体不好的了 。而吸烟，不管是吸多少对身体都是有害的 。长时间的吸烟、喝酒，不仅对肾脏会有影响，对身体的很多器官都会造成不好的影响 。
忽视自己的健康状况一年体检一次是非常有必要的，体检之后才会知道自己的身体状况，才能早发现早治疗，让疾病得到控制，保护好肾脏 。
以上的这七个不良的生活习惯都会对肾脏造成不好的影响 。要想养好肾，就首先改掉这七个坏习惯 。
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