冬天开空调多少度合适 空调不宜久开

    20℃最合适 【冬天开空调多少度合适 空调不宜久开】 从人体舒适角度来说,冬季室内温度控制在18摄氏度至20摄氏度之间最合适,因为在冬季,人们穿的衣服本来就多,如果室内温度高于20摄氏度,便会感觉有点热 。如果冬季空调温度设定高到26℃以上,则冬季供暖温度太高,会使得室内空气异常干燥,伤害人的体液、津气,使得人感觉浑身燥热、眼耳目口鼻喉皮肤等处感觉干涩 。
    室内外温差不宜过大从保健的角度看,冬季使用空调时,室内外温差不宜过大 。冬季空调温度设定最好保持室内比室外高8摄氏度 。如果室内外温差过大,人在骤冷骤热的环境下,容易伤风感冒 。对于老人和患高血压的人而言,室内外温差更不能过大,因为室内温度过高,人体血管舒张,而这时要是突然到了室外,血管猛然收缩,会使老人和高血压病人的脑血液循环发生障碍,极易诱发中风 。
    空调不宜久开开空调时紧闭门窗,时间长了会导致室内缺氧,细菌、病毒也会趁机大量积聚,因此,空调每次开2个多小时就应该停下来,并开窗通气 。
    开空调注意身体补水一个人每天需要饮用1.5至2升水,才能在温暖的室内不缺水 。每天除喝水外,选择一些果蔬和不咸的汤粥,补水效果都不错 。此外,为了预防“空调病”,可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品,如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳等 。

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