没有的话电风扇也可以降温,可以让面部正面对着风扇吹风,因为两颊散热最快 。不过脸要离风扇一米远的距离,否则可能会大脑神经痛 。
如果家里既没有空调又没有电风扇,那么以下方法也能帮助你降温 。
洗温水澡很多人觉得热的时候该洗冷水澡,但实际上,洗冷水澡只能暂时降低体表皮肤温度,毛孔遇冷刺激收缩,会影响之后的排汗和散热 。如果洗温水澡,虽然洗的时候会很热,但是打开了毛孔,促进了散热和排汗,洗完后会感觉很凉快 。
拖地睡前拖地主要是为了给房间的地板快速降温,这样睡觉的时候地板就不会持续释放热量了,房间的温度会下降几个档次 。
冰水擦凉席 【晚上热得睡不着怎么办 拖地】 在冰箱放一盆水冰冻10-15分钟,拿出来后用来擦凉席,没有冰箱的直接接冷水擦也可以 。这样可以降低凉席的温度,睡上去会比较舒服 。
又到了炎热的夏季,晚上睡觉就像是在躺在铁锅上一样,大汗淋漓,热的睡不着觉,早上起来没精神,衣服都是湿的,怎么办呢?晚上太热睡不着该怎么办?,
喷喷雾拿一个女生喷保湿水的瓶子,往里面装冰水,加1-2滴花露水或者薄荷油,里面有冰爽因子,会更凉快 。喷的时候是往上喷,这样降温的效果会更好 。
侧躺睡觉相比仰着睡,侧着睡能让你的身体更多的暴露在空气中,这样有利于汗液蒸发散热 。当然,睡觉的时候经常翻动身体,也可以避免局部皮肤汗液较多 。
推荐阅读
- 吃咸了水肿怎么办 吃太咸出现水肿要注意什么
- 吃太油腻怎么解油腻 喝牛奶
- 吃咸了嗓子不舒服怎么办 适量吃些水果
- 抹布有异味怎么办 用肥皂水煮
- 白天困晚上睡不着怎么办 第三招:白天不要小睡
- 新鲜的提子怎么剥皮 提子皮有什么营养
- 贫困生家庭情况调查表盖几个章
- 天天吃鸡蛋对身体好吗
- 泰迪喜欢藏吃的是为什么