适当眨眼平日里盐保持眼皮放松 ， 不到总瞪大眼睛 ， 应适当眨眼 ， 经常眨眼 ， 能够刺激眼内润滑剂和酶的分泌 ， 使眼睛不干燥 ， 一般人每分钟眨眼次数不宜少于5次 ， 经常眨眼可以减少眼球暴露在空气中的面积和时间 ， 避免泪液蒸发和空气中的灰尘对眼睛的侵害 。
增加房间湿度秋冬季节天气本就干燥 ， 再加上天气寒冷 ， 暖气和空调是家家户户必不可少的供暖措施 ， 暖气和空调带来的热风会使家中特别干燥 ， 眼睛部位肌肤脆弱 ， 易因此缺水干燥发痒 ， 建议在房间的每个角落放一杯凉水 ， 以增加屋内的湿度 。
多吃护眼食物多吃一些护眼的食物 ， 多喝水 ， 蓝莓奶酪可以使眼睛变得黑亮 ， 缓解眼睛疲劳 ， 蓝莓中的花青素能促进眼部血液微循环 ， 维持正常眼压 ， 此外 ， 葡萄 ， 西红柿 ， 猪肝 ， 羊肝 ， 牛肝 ， 鸡肝 ， 蛋黄和各种新鲜的鱼都是护眼的良好食物来源 ， 多吃富含维生素A和胡萝卜素的食物是保护视力的重要步骤 。
眼睛是心灵的窗户 ， 是帮助我们看见这个世界的重要器官 ， 但是眼部很容易出现一些小问题 ， 不及时解决 ， 很容易引起眼睛 ， 特别是在这个用眼十分频繁的时代 ， 手机 ， 电脑 ， 都会对眼睛造成一定的损害 ， 接下来就介绍一些护眼小知识 ， 让大家在日常生活中学会护眼 。,
电脑位置摆放要正确为了避免荧光屏反光或不清晰 ， 电脑不要放在窗户的对面或背面吗 ， 照明要柔和 ， 面对电视 ， 电脑的荧光屏 ， 距离要调好 ， 视角和距离能降低对屈光的要求 ， 减少眼球疲劳的几率；荧光屏宜放在低于眼水平位置的10-20厘米处 ， 是它呈现15=20度的下视角 ， 并使它与你的距离保持在50-70厘米 。
滴角膜营养液为了减少眼部的干涩与疲劳 ， 可以在眼部滴用角膜营养液 ， 并适当做眼保健操 ， 通过自我按摩和滴用营养液 ， 能增加眼窝内血液的循环 ， 改善神经营养 ， 这样就能排除积聚的代谢产物 ， 达到消除眼睛疲劳和干涩的目的 。
选购优质化妆品经常化妆的女性很容易因为化妆品品质差 ， 清洁不到位而造成眼部细菌感染 ， 引起化妆性眼病 。所以喜欢化妆的女性应该选择品质好的化妆品 ， 防止化妆品二次污染 ， 眼部化妆所用的小刷子 ， 眼线笔等要经常用酒精棉球清洗消毒 。
菊花茶养眼当眼睛感到疲劳时 ， 沏上一杯热气腾腾的菊花茶 ， 将双目圆瞪 ， 俯身于杯口之上 ， 让菊花茶熏蒸你的双眼 ， 两三分钟后 ， 喝着菊花茶 ， 闭目养神片刻 。
眼睛是心灵的窗户 ， 是帮助我们看见这个世界的重要器官 ， 但是眼部很容易出现一些小问题 ， 不及时解决 ， 很容易引起眼睛 ， 特别是在这个用眼十分频繁的时代 ， 手机 ， 电脑 ， 都会对眼睛造成一定的损害 ， 接下来就介绍一些护眼小知识 ， 让大家在日常生活中学会护眼 。,
注意眼睛防晒紫外线不仅会晒伤皮肤 ， 还能晒伤双眼 ， 导致多种急慢性眼科疾病的发生 ， 如日光性角膜炎 ， 白内障 ， 视网膜黄斑等 ， 微避免眼部晒伤 ， 出门前擦防晒眼霜 ， 戴墨镜 ， 太阳镜 ， 出门戴遮阳膜 ， 打太阳伞 。
【护眼小知识 增加房间湿度】
推荐阅读
- 指甲发紫是怎么回事 发绀
- 冰敷多久合适 急性受伤冰敷多久一次
- 眼睛进东西了弄不出来怎么办 用水冲洗
- 指甲有淤血怎么办 将淤血放出
- 梦幻西游逛藏宝阁技巧
- 指甲空了是什么原因 灰指甲
- 冰敷脸有什么好处 晒后修复
- 眼睛干涩是怎么回事 慢性结膜炎
- 吃太饱怎么快速消化 适量喝葡萄酒