夏天汗蒸最佳夏天进行汗蒸的效果更佳 。夏天人身体湿气较重 ， 而且夏天大家喜欢吃冷饮来帮助降温解暑 ， 这个时候进行汗蒸能够帮助排出体内的湿气 ， 帮助促进身体的血液循环 ， 有效排毒 ， 还有注意改善身体体质等等 。
傍晚汗蒸最佳一天当中傍晚去汗蒸效果更佳 。一是傍晚一天工作结束 ， 汗蒸能够有效舒缓身心 ， 去除身体的疲劳感 。而且上午去汗蒸 ， 很容易使原本就缺水的身体更容易脱水 ， 特别是熬夜的人 ， 不宜直接去汗蒸 ， 很容易导致身体虚脱而使身体更加不适 。
汗蒸40分钟最佳每次进行汗蒸一般30~40分钟是最佳的 ， 也最好不要超过1小时 。因为在30分钟之后身体才完全适应汗蒸房的湿度、温度 ， 这个时候汗蒸对于身体的保健功效才刚刚发挥作用 ， 而且血液在人体内的循环周期大约就是30~45分钟 ， 汗蒸一次坚持40分钟效果才最好哦 。当然如果是汗蒸过程中身体出现不适也不宜硬撑 ， 一定要尽快出汗蒸房 。
【汗蒸的最佳时间 傍晚汗蒸最佳】汗蒸能够帮助美肤减肥、提高身体免疫力 ， 改善身体疲劳等等 ， 可是不少人并不知道什么时候才是汗蒸的最佳时间 ， 以至于可能错过了汗蒸的最佳疗效 。下面就为大家普及一下汗蒸的最佳时间 。,
经期、产后不宜汗蒸女性在经期、产后是不宜去汗蒸的 。此时女性本身身体的抵抗力下降 ， 身体本身较为虚弱 ， 汗蒸稍不注意很容易导致人身体更加虚弱 。如果是有痛经的女性 ， 经期汗蒸还可能加速体内血液循环而加重痛经 。不过有痛经史的女性可以在经期后进行调理 。产后如果需要汗蒸也应该是3个月后再去 。
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