维生素C不宜摄入过量我们都知道维生素C有抗癌排毒 ， 提高免疫力的功效 ， 许多人就想着法子补充 ， 维C泡腾片就是个好选择 ， 方便简单易吸收 ， 但是维生素C是不能大量补充的 ， 过量的补充维生素C不仅不会提高人体免疫力 ， 还会破坏淋巴细胞 ， 阻碍白细胞的吞噬 ， 使免疫力减弱 。
过量服用维C泡腾片易引起腹泻泡腾片主要由柠檬酸 ， 碳酸氢钠 ， 维生素C等组成 ， 遇水后会产生大量二氧化碳气体 ， 人体长期饮用会引起肠胃不适 ， 引起腹泻腹痛等 。
长期饮用易产生依赖性维C泡腾片 ， 阿司匹林泡腾片等都是具有针对性的泡腾片剂 ， 长期服用的人很容易产生依赖性 ， 喜欢和维C泡腾水的人 ， 每天会补充一定量的维C ， 停药后易引起维C维C缺乏症 ， 使其免疫力变弱 。
生活中许多白领 ， 年轻人都很喜欢冲泡维C泡腾片来补充维C ， 预防感冒 ， 虽说泡腾片具有一定补充维C的作用 ， 但是长期如此真的好吗 ， 维C泡腾片的副作用有哪些呢？,
维C泡腾片连续服用不得超过5天市面上上所受的泡腾片每片质量不超过两克 ， 连续服用最好不超过5天 ， 因为长期每天服用2克左右维C泡腾片 ， 一旦停药就可能引起坏血病 。
长期服用维C泡腾片易损害牙齿维C泡腾片中含有柠檬酸等酸性成分 ， 长期饮用会对牙齿有一定的损害作用 ， 专家建议 ， 喝完维C泡腾片后用清水漱口 ， 以减少酸性物质对牙齿的刺激伤害 。
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