增强免疫力人体受到冷水刺激 ， 肌肉就会紧张收缩 ， 并迅速做出抵御 ， 从而增强人体对温度变化的适应能力 ， 增强免疫力 ， 并又在西湖雨预防伤风感冒等上呼吸道感染 ， 增强对疾病的抵抗能力 。如从秋天开始冷水浴 ， 一直坚持下去 ， 对冬季人体适应寒冷的能力及预防感冒大有益处 。
增强消化功能洗冷水浴还有助于消化功能的增强 。对胃下垂、慢性胃炎、便秘等病症有一定的辅助治疗作用 。
健肤美肤冷水刺激皮肤表面 ， 有助于加速人体内的血液循环 ， 从而能加强皮肤及皮下组织的营养供给 ， 促进皮脂分泌 ， 让皮肤肤色红润、光泽而有弹性 ， 不易患皮肤病 。
【冷水浴有什么好处 增强消化功能】俗话说：“春捂秋冻” ， “药补不如食补 ， 食补不如锻炼” 。秋天到来后 ， 冷水浴锻炼是一种不错的锻炼方法 。那么冷水浴对身体有哪些好处呢？,
洗冷水浴注意事项做好热身运动为了适应冷水的温度 ， 不至于对皮肤造成强烈的刺激 ， 可在每次洗浴之前进行热身运动 ， 用手揉搓皮肤数分钟 ， 感觉发红、发热为止 ， 然后再进行冷水浴 。
注意洗浴的顺序洗浴时 ， 不要一开始就将水从头泼至脚底 ， 应先往四肢部位“浇”冷水 ， 数分钟后再冲胸、背部 ， 让身体有个逐渐适应的过程 ， 然后再用冷水冲洗全身 ， 且要边冲边摩擦身体 。
洗浴时间不宜过长冷水洗浴的时间一般为10~15分钟为宜 ， 以身体能够适应为宜 。浴后迅速用毛巾擦干 ， 穿上宽松的衣服 ， 并用双手摩擦关节的部位 ， 以预防关节炎的发生 。
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