汗味太重试试剔除腋毛 【夏天出汗多怎么办 止汗剂或香水止汗】 腋毛过于旺盛的情况夏 ， 夏天更容易滋生细菌 ， 导致异味产生 ， 腋窝汗味太重 ， 除了彻底清洁腋窝 ， 保持腋窝干爽之外 ， 剔除腋毛也是个止汗的好方法 。
止汗剂或香水止汗夏季出汗过多 ， 清洗的之后不妨喷点止汗剂或者香水 ， 这样一来可以掩盖身上的汗臭味 ， 增加了清香的味道 ， 二来也可以适当止汗 ， 保持一定时期的清爽 。
衣物勤换洗减少出汗率夏季的衣物要及时进行清洗 ， 尤其是贴身衣物 ， 出汗的时候 ， 贴身衣物是首先被蛤汗水浸湿的 ， 不及时清洗的话衣服容易变色发臭 ， 因此衣物一定要勤换洗 ， 保持内衣干爽也能一定量减少出汗率 。
夏季气温太高 ， 就算是不运动 ， 身体也会容易出汗 ， 有的时候出汗异常要注意身体是不是出现了不适 ， 这种情况下就改采取一些措施来止汗 ， 那么夏天出汗多怎么办?,
保持饮食清淡改善出汗现象夏季天气炎热的情况 ， 还经常吃辛辣油腻刺激的食物 ， 抽烟喝酒 ， 大汗腺受到刺激更容易分泌汗液 ， 因此夏季饮食最好以清淡为主 ， 多吃清热解暑的食物 ， 这样不仅能改善出汗现象 ， 还能减少青春痘滋生的可能性 。
夏季出汗多饮食怎么调理多补充水分夏季出汗多 ， 多喝水虽然会增加体内水分导致排汗量增加 ， 但实际上 ， 喝水是为了补充因流汗导致的流失的水分 ， 再者可以稀释因排汗产生的异味 。
多吃新鲜蔬菜水果很多新鲜的蔬菜水果中都富含水分 ， 钾元素 ， 维生素C ， 尤其是绿叶蔬菜中的镁 ， 钙 ， 维生素B2丰富 ， 能补充人体因汗液流失的营养元素 。另外 ， 阳光中的紫外线照射在皮肤上 ， 产生了大量自由基 ， 会对皮肤造成氧化损伤 ， 多吃蔬菜水果能补充抗氧化的植物化学物 ， 起到止汗作用 。
多吃杂粮食物杂粮食物中含有的钾元素 ， 镁元素等矿物质和维生素B比精细食物更多 ， 营养价值更高 ， 多吃小米 ， 玉米 ， 荞麦 ， 高粱之类的粗粮食物 ， 不但含有丰富的营养 ， 更容易消化 ， 还能补充大量水分 。同时杂粮食物中含有丰富的膳食纤维 ， 具有较强的饱腹感 。因此除了止汗之外 ， 吃粗粮对控制体重也很有帮助 。
多摄入低脂的优质蛋白食物人的汗液中含有一些蛋白质和氨基酸 ， 当汗液大量排出时 ， 就需要我们摄入更多的蛋白质来补充 ， 像鱼肉 ， 蛋类 ， 大豆等食物就是很好的选择 ， 这些食物不但含有丰富的蛋白质 ， 而且脂肪含量较低 ， 整体营养价值高 ， 适合食欲和消化能力差的人群食用 。
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