刷牙 【怎么保持口腔卫生 纠正不良习惯】 选择正确的刷牙方法可以清洁口腔、洁净牙齿、按摩牙龈、保护牙齿以及牙周组织 。不正确的刷牙方法不但不能起到很好的清洁口腔的目的，甚至可能会损伤牙周组织 。正确的刷牙方式应该注意以下几个方面
牙刷牙刷一般选择柄长而直，刷毛软硬适中的保健牙刷，这样的牙刷使用起来既灵便，又易于清洁 。在牙刷使用后要洗净，甩干，刷毛向上放置与牙缸中，于通风良好的干净处放置 。
牙膏或者洁牙剂牙膏中的主要成分为洁净剂、摩擦剂、胶粘剂等，有的还会加入不同药物 。使用牙膏进行刷牙会感到舒适爽口，还会消除口臭，预防口腔疾病 。另外在刷牙的过程中用淡盐水进行刷牙，洁牙效果更加 。
刷牙方式科学的刷牙方法是竖刷牙法，首先将牙刷头放在牙面上，牙刷毛的尖端向着牙龈 。刷上牙时，顺着牙见缝从上往下刷；刷下牙时，顺着牙间缝从下往上刷；刷前牙内侧可将牙刷竖起；最后再用刷毛轻轻刷舌苔 。刷牙的频率最好在早晚各刷一次，尤其是在睡前刷牙特别重要，应为睡眠时口腔唾液分泌较少，口腔的自洁功能较差，利于细菌繁殖 。
纠正不良习惯儿童时期不良的咀嚼习惯可妨碍牙齿位置的正常排列，影响颌骨的生长发育甚至可能丧失生理性的刺激 。如单侧咀嚼习惯、不当的喂奶方式、吮唇、吮手指、咬铅笔、咬筷子、睡前吃糖以及习惯性一侧睡眠等不良习惯，均应给予纠正 。
定期口腔检查定期口腔检查是预防口腔疾病，进行口腔保健的重要措施 。12岁以下的儿童应该半年检查1次，12岁以上的可每年检查一次 。在儿童面颌发育期以及乳恒牙交替期间，更应该重视定期检查 。
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