【练习空中瑜伽有什么注意吗】
1、宜在安宁、通风良好的房间内练习 。室内空气要新鲜 ， 可自由吸入氧气 。也可在室外练习 ， 比如花园 。
2、以赤脚为好 ， 穿着宽松、舒适 ， 以便身体能自由活动 。
3、如果在保持某一姿势时 ， 感到体力不支或发生痉挛 ， 应立即收功 ， 加以按摩 。
4、练瑜伽前后一个小时内不要用餐 ， 饭后两个小时内尽量避免练习 。练习中不能喝太多的水 。
【练习空中瑜伽有什么注意吗】
1、宜在安宁、通风良好的房间内练习 。室内空气要新鲜 ， 可自由吸入氧气 。也可在室外练习 ， 比如花园 。
2、以赤脚为好 ， 穿着宽松、舒适 ， 以便身体能自由活动 。
3、如果在保持某一姿势时 ， 感到体力不支或发生痉挛 ， 应立即收功 ， 加以按摩 。
4、练瑜伽前后一个小时内不要用餐 ， 饭后两个小时内尽量避免练习 。练习中不能喝太多的水 。
