考试前一天吃点什么好

【考试前一天吃点什么好】考试前应在均衡膳食的基础上,加强营养的补充 。饮食以清淡为主,不要过于油腻,可以吃一些鱼类和青菜,保证蛋白质、维生素和热量的供应 。颜色搭配上要促进食欲,加点水果和调配料,可以促进消化吸收 。压力比较大时,脑力活动也大,加强维生素B的摄入量 。可以吃点维生素B的片剂,比如山楂片 。同时,吃饭的时间也有讲究,考生最好不要在考试前半小时左右吃饭,最好提前1至1.5个小时吃 。否则,胃中食物消化会使血液不能充分地供应在考试中高度运转的大脑 。

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