转呼啦圈要左右互相转吗【转呼啦圈只转一侧好不 转呼啦圈要左右互相转吗】转呼啦圈要不要左右互相转是新手们常讨论的话题 。不过一般来讲转呼啦圈是要左右都转的因为人体左侧肌肉是由小脑（即右脑）控制 。（右侧肌肉是由大脑 。即左脑控制） 。所以如果只朝一个方向转会影响到另一部分脑部的正常生长 。虽然影响不大 。但日积月累后你会发现你不常用的一次肌肉会出现耷拉 。松弛 。导致两侧体形不对称（不是很明显 。但仍需注意）
转呼啦圈只转一侧好不转呼啦圈在生活中较为常见 。在转呼啦圈是一般不建议大家只转一个方向 。。应该正反方向转 。那样的话转半小时对身体也不会有什么损害（只是本人的观点）．
转呼啦圈要须注意什么转呼啦圈在生活中很是常见 。但由于转呼拉圈是单纯的腰部运动 。腰部扭动过多 。容易造成腰肌劳损、腰椎小关节增生和腰椎间盘突出等 。建议 。健康人在转呼拉圈之前 。应当先做一些伸展运动 。伸展韧带 。避免扭伤 。要锻炼身体 。转呼拉圈不如跳绳、跑步
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