【世界微笑日的由来 世界微笑日是哪一天】世界微笑日是指每年10月的第一个星期五 。世界微笑日的始创人是哈维·球 。哈维·球于是著名的笑脸表情的创作者 ， 笑脸表情是他于1963年创作的 。自1999年开始 ， 每年10月的第一个星期五会被定为世界微笑日 ， 目的是向世界宣扬微笑友善的信息 。第二种说法是：1948年 ， 国际红十字会规定将国际红十字会创始人亨利·杜南的生日—5月8日为世界红十字日 ， 也即“世界微笑日” 。
什么是微笑抑郁症？
“微笑抑郁症”是抑郁症的一种 ， 是多发生在都市白领或者服务行业身上的一种新型抑郁倾向 。由于"工作的需要"、"面子的需要"、"礼节的需要"、"尊严和责任的需要" ， 他们白天大多数时间都面带微笑 ， 这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受 ， 而是一种负担 ， 久而久之成为情绪的抑郁 。“习惯性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁 ， 只让他们把忧郁和痛苦越积越深 。
如何减少微笑抑郁症的发生？
1、学会解压
专家建议 ， 要减少“微笑抑郁症”的发生 ， 最重要的是记住学会给自己解压 。工作节奏放缓 ， 跟朋友聊天、运动、听音乐 ， 都是好办法 。
2、运动疗法
运动疗法是治疗“微笑抑郁症”的最好方法 。因为体育锻炼能给人一种轻松、自主的感觉 ， 有效地清除情绪压力 。如果一个人能坚持每天运动半个小时 ， 运动的愉悦性和身体的健康能指引人的神经系统向好的方向发展 ， 即便是有抑郁症也会很快减轻 。
3、果蔬疗法
采用食疗的方法也能达到一定的效果 ， 可以多吃水果和蔬菜 。因为很多水果中含有的维生素B能够缓解紧张情绪 。
4、阅读
对于工作繁忙的人 ， 平时也可以读读自己喜欢的休闲书籍 ， 读书能使人心灵宁静 ， 心境高远 ， 是对抗抑郁情绪的良好方法 。对于需要长期从事微笑服务的人 ， 应该找到释放自己坏情绪的途径 。比如避开人群独处 ， 通过大喊大叫来表达自己的不满和愤怒等等 。
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