【含钙高的食物有哪些】高钙质食品包括：1.乳制品；2.豆类及豆制品；3.水产品；4.动物性肉类 。含有较高钙质的食物 ， 第一大类是奶制品 ， 还有一些奶制品 ， 最普通的牛奶 ， 羊奶 ， 还有奶酪 ， 酸奶 ， 炼乳等 ， 这些都是钙含量较高的食品 。其次是一些豆类及豆制品 ， 如黄豆、毛豆、扁豆、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等 ， 含钙也很高 。三是一些海产品 ， 如鲫鱼 ， 鲤鱼 ， 泥鳅 ， 虾米 ， 虾皮 ， 螃蟹 ， 都含有较高的钙 。四大类是一些肉类 ， 如羊肉 ， 猪脑 ， 鸡肉 ， 鸡蛋 ， 鸭蛋 ， 松花蛋 ， 这些含钙也很高 ， 这些产品虽然钙含量很高 ， 但推荐给患有痛风的病人适当食用 。
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