爱刨根知识网

  1. 首页 > 经验知识 > >

女性丰胸的食物及食谱

知识分享生活百科

女性丰胸的食物
1.卷心菜 。卷心菜所含的硼 ， 具有促进雌激素作用的功效 ， 并能增强维生素D的作用 ， 可抑制体内钙质的流失 。苹果也有类似的功效 。
2.鸡肉 。鸡肉富含蛋白质 ， 脂肪含量低 ， 正是丰胸的好材料 。如果配合丰胸按摩或运动 ， 有望效果加倍 。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质 ， 爱美的女性可以适当多吃一些 。
3.大豆及其制品 。大豆中富含蛋白质和氨基酸 ， 其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素 ， 不但能使女性胸部更丰满 ， 还对女性健康有益 。推荐每天喝一杯豆浆 ， 或者吃一块豆腐 。
女性丰胸的食谱
一、黄鱼豆腐汤
食材：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐 。
做法：
1.把鱼去除内脏和鱼鳃 ， 洗净；锅里装水 。
2.把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟；加入豆腐 ， 再炖10分钟 。
3.加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可 。
特点及功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白 ， 而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素 ， 对女性大有好处 。这个汤有美白、养血丰胸等功效 ， 尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著 。
二、归耆鸡汤
【女性丰胸的食物及食谱】食材：当归1钱 ， 黄耆2钱 ， 鸡腿1只 ， 水4碗 。
做法：
1.将鸡腿洗净 ， 切块 ， 放入水中 ， 以大火煮开 。
2.放入黄耆 ， 和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归 ， 煮5分钟 ， 加盐便可食用 。
特点及功效：当归补血 ， 黄耆补气 。所以 ， 这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效 ， 经期喝也可以哦！在此基础上促进乳腺分泌健全 ， 达到丰乳的目的 。
三、木耳红枣汤
食材：黑木耳40克 ， 红枣20枚 。
做法：
1.将木耳、红枣洗净放入锅内 ， 加水适量 。
2.文火煎煮30分钟即可 。
特点及功效：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用 ， 特别是月经量多更适用哦 ， 而且方便快捷 。此方这样搭配 ， 有健脾、补血、调经的功效 。促使脾胃功能正常 ， 血气丰沛 ， 乳房自然就会丰满坚挺 。当然 ， 有空用黑木耳和红枣一起煲也行的 。
再教大家一个动作
STEP1：面对墙壁离30厘米的地方 ， 跪在墙前 ， 上身挺直 ， 腰背收紧 ， 抬头挺胸 ， 肩胛骨向后拉紧 ， 闭上眼 ， 慢慢深呼吸 ， 调整体内的呼吸 。
STEP 2：然后慢慢起立 ， 伸直并拢的双腿 ， 向前方的墙壁倾倒 ， 腰部稍微弯曲 ， 手肘弯曲 ， 双手握拳抱于头顶 ， 前臂撑地 ， 做半倒立的姿势 ， 上身、腿部与地面形成一个三角形 。坚持30秒 ， 重复2动作5－10次即可 。开始做会有点小难度 ， 长期锻炼可延长时间和次数 。这个动作坚持每天做 ， 可配合扩胸运动一起练习 ， 体质不同效果也不同 。

    推荐阅读


    上一篇：什么是保持物体运动状态的量度

    下一篇：民用照明电路电压是多少伏 民用照明电路电压是好多伏