粉刺是体内分泌的油脂堵塞于毛孔内 ， 无法排出体外 ， 在毛囊内堆积形成 。主要原因是未及时清理皮肤分泌的过多油脂 ， 气血不足引起的新陈代谢紊乱 。形成粉刺的诱因有很多：
1、面部清洁 。早晚未及时彻底清洁面部 ， 会导致汗液、化妆品、灰尘等污垢残留 ， 堵塞毛孔形成粉刺 。预防方法为：早晚使用洁面产品清洁 ， 定期去角质 ， 注重个人卫生 。
2、作息不规律 。长期作息不规律或熬夜 ， 会导致睡眠质量差、新陈代谢失调 ， 易形成粉刺 。预防方法为：规律作息时间、保障充足睡眠 ， 睡前可饮用牛奶 ， 提高睡眠质量 。
3、内分泌失调 。导致内分泌失调的原因主要有药物的使用、精神紧张、过度疲劳 ， 内分泌失调也是形成粉刺的诱因之一 。预防方法为：保持心情愉悦、注意劳逸结合、合理减压、避免服用影响内分泌的药物 。
4、劣质化妆品 。劣质化妆品很容易堵塞毛孔、伤害肌肤 ， 使粉刺形成 。建议使用化妆品到正规店铺 ， 通过正规渠道购买 。
【鼻子上的粉刺是怎么形成的 粉刺是怎么形成的】5、饮食问题 。经常食用油腻、辛辣、刺激类食物 ， 会造成热毒堆积、油脂分泌旺盛 ， 从而堵塞毛孔 ， 形成粉刺 。建议少吃油腻油炸、高糖、高脂肪食物 ， 多注意营养均衡 。
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