哺乳期吃桂皮会回奶吗

【哺乳期吃桂皮会回奶吗】
桂皮是一种调味料,多用于炖制食物时增加香味、提高口感,但是对于哺乳期女性,食用添加桂皮的菜肴时也会有所担心,就怕影响到乳汁良好分泌 。那么女性哺乳期吃桂皮会回奶吗?
1. 首先,坊间有些老的传言和一些说法,哺乳期的女性不宜吃一些葱、姜、蒜、八角、桂皮等这类调味品,据说其会回奶,但是这种说法并没有具体的科学依据,食用桂皮不会造成回奶,其没有回奶功效 。不过一些调味品也确实会对乳汁质量多少有些影响,所以女性尽量的少吃为宜,但并非是绝对的饮食禁忌 。
2. 女性哺乳期间主要不宜吃一些重口味的食物,为了保证乳汁质量分泌良好,尽量以清淡而有营养的饮食为好 。应该少吃一些红烧、麻辣、香辛类的菜肴,适合哺乳期所吃的食物类型尽量以清炖为主 。
3. 哺乳期对增加乳汁分泌较有帮助的汤水类食物有清炖排骨汤、清炖羊肉汤、鲫鱼豆腐汤、通草猪肚汤等等 。其不但含有丰富的蛋白质类营养,还含有多种对人体有益的微量元素以及卵磷脂等营养物质,对保障哺乳期女性身体健康以及增加乳汁分泌均十分有益 。
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