【睡前吃水果好吗 睡前吃水果对孩子的危害】大家好，来为大家解答以上的问题 。睡前吃水果对孩子的危害，睡前吃水果好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
睡前吃水果不利于休息，不建议睡前吃水果 。果汁含有大量的糖、氨基酸、微量元素和纤维素 。如果晚上睡前吃，可能会增加胃肠道负担，容易导致消化不良 。晚上补充水果后，水果中的糖分会在体内堆积 。会增加血糖的含量 。不利于身体的新陈代谢 。平时最好在两餐之间吃水果，可以有效帮助食物的消化吸收，保证身体健康 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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