【宝宝睡眠不好怎么办】提供给宝宝舒适的睡眠环境 细心观察宝宝的妈妈会发现 ， 宝宝刚出生的时候 ， 因为听力很差 ， 大人说话声音再大 ， 宝宝似乎都跟没事人一样呼呼大睡 ， 可是随着宝宝的一点点长大 ， 听力发育越来越完善 ， 睡觉的时候也会很浅很敏感 ， 一点点响动都会吵醒宝宝 ， 影响宝宝的睡眠质量 。因此提供给宝宝一个安静、温度适宜、空气清新、光线适宜的房间是提高宝宝睡眠质量的第一步 。
关心宝宝饥饱情况 母乳喂养的妈妈常常担心宝宝是否可以吃饱 ， 要是宝宝喝母乳的情况下超过半小时以上还在一直在吃奶的话 ， 那就可能考虑是母乳不足问题 ， 宝宝没吃饱及时添加奶粉或其他辅食 ， 因为宝宝如果吃不饱的话 ， 会一直哭闹根本无法入睡 。但有时喝奶粉的宝宝一次喝的太多 ， 或辅食吃的太多 ， 造成积食太饱的话 ， 同样会让宝宝睡不好 ， 如果宝宝吃太多的话 ， 就竖抱起宝宝走走 ， 或轻柔宝宝的肚子 ， 帮助宝宝快点消化 。同时宝宝渴了的话 ， 也要喂给宝宝一些温开水 ， 这样宝宝在吃饱喝足的情况下就能睡得香一些 。
关心宝宝的衣着情况 宝宝睡不好的原因也有可能是穿得太多 ， 或被子太厚热的睡不着 ， 如果宝宝睡觉爱蹬被子的话 ， 可能就是给宝宝太热了 ， 可以给宝宝减少衣物或换一个薄点被子 ， 再有就是宝宝睡觉的时候建议宝宝穿舒适宽松的衣服睡觉 ， 裤子的腰部松紧不要太紧 ， 勒的宝宝不舒服 ， 或是衣服没穿好 ， 有褶皱搁着宝宝不舒服等等 ， 宝宝睡前这些都应检查好 。
关心宝宝的大小便情况 月龄越小的宝宝大小便的次数越频繁 ， 不管宝宝在使用尿布或是尿不湿 ， 都应及时更换 ， 宝宝的皮肤非常的娇嫩 ， 大小便会让宝宝很不舒服 ， 及时更换不仅可以让宝宝睡个安稳觉 ， 也可以防止宝宝红屁股 。如果宝宝已经睡着的话 ， 建议大人动作轻、慢的尽量不打扰宝宝的情况下 ， 给宝宝换上干净的尿布或尿不湿 。
调整宝宝的睡觉规律 一般情况下 ， 宝宝随着月龄的增长 ， 会自然而然形成自己的睡眠规律 ， 可能刚出生的宝宝因为没有白天黑夜的概念 ， 所以有时会白天睡觉 ， 晚上精神 。但是如果已经出了月子的宝宝还是白天睡晚上醒的话 ， 就要妈妈们立刻调整宝宝的作息时间了 ， 因为宝宝越大 ， 晚上的睡眠对宝宝来说比白天睡觉重要的多得多 ， 所以建议妈妈们白天多让宝宝玩一玩 ， 和他说说话 ， 或抱着宝宝到户外散散步 ， 到了晚上尽量再不要让宝宝特别的兴奋 ， 哄宝宝早早入睡 ， 形成良性的睡眠好习惯 。
关心宝宝的健康 宝宝如果生了病 ， 那自然睡眠质量会不好 ， 尤其是晚上 ， 又困又难受的宝宝 ， 可能会哭闹不止 ， 找到宝宝不舒服的病因 ， 对症下药 ， 或早早就医 ， 让宝宝早日康复 ， 有个舒服的睡眠质量 。
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