大家好 ， 来为大家解答以上的问题 。西红柿一天吃几个美白效果最好 ， 西红柿一天吃几个最好很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
番茄是一种营养丰富的食物 ， 可以直接吃 ， 也可以和蔬菜一起炒 ， 一起煮汤 。番茄最有营养的成分是胡萝卜素、维生素C和维生素A ， 都是抗氧化物质 ， 能清除体内自由基 ， 延缓衰老 ， 美白肌肤 ， 增强皮肤弹性 。但是高温下容易流失 。建议生吃会更有营养 。平时做饭的时候尽量不要把温度调的太高 ， 煮的时间太长 。
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