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【跑步可以长高吗 跑步可以长高吗女生未成年】跑步是理想的增高运动 。跑步、游泳、跳绳等运动都有助于加速身体的新陈代谢，刺激血液钙磷的循环，有助于骨骼的发育，达到长高的目的 。但需要注意的是，在运动过程中，没有营养物质的支持，是无法达到增高效果的，需要同时多吃鱼、虾、牛奶等富含钙质的食物 。另外，如果长骨的骨骺已经闭合，就无法继续长高，需要发育期多运动才能有增高效果 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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