【乳清蛋白有哪些作用及功能】
乳清蛋白可以帮助肌肉的生长 。在健身房的时候 ， 特别是练肌肉的时候 ， 教练一般都是建议吃一些蛋白质粉 ， 以有助于锻炼我们肌肉的力量和速度 。第二个就是乳清蛋白中还有一些阿尔法乳白蛋白 ， 还有牛血清白蛋白等 。这些主要是通过增强我们机体的抵抗力 ， 增强机体抗氧化能力 ， 提高我们肌肉的耐力 ， 还有做功的能力 ， 以缓解这种疲劳 。还有我们乳清蛋白具有抗菌和抗病的作用 ， 也就是提高我们免疫能力 。因为乳清蛋白的营养价值比较高 ， 而且容易吸收 ， 含有多种的营养成分 ， 所以被称为蛋白脂肪 ， 是公认的优质蛋白质之一 。
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