鸭蛋与鸡蛋营养价值区别是什么


1、蛋白质含量区别:鸭蛋的蛋白质含量比鸡蛋的蛋白质含量低 。
2、脂肪含量区别:鸭蛋脂肪含量比鸡蛋脂肪含量多 。
3、维生素含量区别:鸭蛋的维生素含量较高,鸡蛋维生素含量较低 。
鸭蛋中含有叶酸、胆固、维生素A2、脂肪、碳水化合物、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素E、锌、硒、铜、锰等营养成分 。
每一百克鸡蛋含脂肪11到15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 。除此之外,每一百克鸡蛋中蛋白质含12.58克,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98% 。
【鸭蛋与鸡蛋营养价值区别是什么】购买鸡蛋时拿起鸡蛋在耳边轻摇,如果鸡蛋发出的声音是实的,说明鸡蛋质量好,如果鸡蛋发出啪啪声,说明鸡蛋已经有破裂现象,不宜选购 。拿着鸡蛋用照射灯照一下,如果鸡蛋的透视度较好,而且里面程微红色,说明其质量比较好 。

    推荐阅读